Als je een beginner bent die je hardloopreis wil starten, is de Nike Run Club (NRC) app de perfecte gratis hardlopende metgezel voor jou. Of u nu streeft naar een 5K, 10K of zelfs een halve marathon, NRC biedt een uitgebreide reeks tools om u te helpen uw doelen te bereiken. Van gepersonaliseerde trainingsplannen* en geleide runs ** tot gezondheids- en fitnesstips, deze app heeft alles wat u nodig hebt om uw voortgang te volgen en gemotiveerd te blijven.
Met NRC zult u profiteren van de expertise van Nike -coaches die u door elke stap van uw reis zullen begeleiden. Of u nu uw welzijn of trein wilt verbeteren voor een halve marathon, de app biedt op maat gemaakte plannen om aan uw behoeften te voldoen. Stel nieuwe persoonlijke gegevens in en omarm beweging met de steun van de levendige Nike -gemeenschap. Laten we samen rennen!
Waarom kiezen voor Nike Run Club?
Run Tracker gratis
- Volg uw cardio, hardloopsnelheid, GPS, hoogte en hartslag moeiteloos.
- Controleer uw voortgang naar uw hardloopdoelen met een uitgebreide afstands- en fitnesstracker.
- Profiteren van een mobiele hardloopcoach die u helpt uw fitnessreis in de gaten te houden.
- Synchroniseer uw activiteitsgegevens naadloos met door Android OS ondersteunde apparaten.
Trainingsplannen en geleide runs
- Kies uit een verscheidenheid aan NRC -trainingsplannen* Afgestemd op uw hardloopdoelen, waaronder Half Marathon en Marathon Training.
- Ga aan de slag met plannen zoals het 4 weken durende start-trainingsplan* of begin aan de ultieme marathonreis van 12 weken*.
- Verken een bibliotheek met geleide runs ** ontworpen voor casual runs, snelheidsintervallen of marathontraining.
- Blijf gemotiveerd met audiokwatantie van top Nike -atleten zoals Eliud Kipchoge.
- Ontvang of stuur in-run audio gejuich om u en uw vrienden gemotiveerd te houden.
Uitdagingen doen
- Neem deel aan uitdagingen van 5K tot 10K en daarna, het verdienen van badges en trofeeën voor uw prestaties.
- Stel maandelijks lopende kilometers doelen of afstandsdoelen in met de motiverende functies van NRC.
- Word lid van bestaande NRC -hardloopuitdagingen of maak je eigen en nodig vrienden uit om mee te doen.
- Volg en vier uw vooruitgang met de wereldwijde Nike Run Club -gemeenschap.
Mile Counter & Shoe -tagging
- Houd de kilometerstand bij op al je hardloopschoenen en krijg herinneringen als het tijd is voor een nieuw paar.
- Ontdek welke schoenen u helpen het snelst te lopen met de Pacer -functie van NRC.
Nike Fitness Feed
- Toegang tot gezondheids- en fitnessbegeleiding, inclusief motivatie, voedingstips en inspirerende verhalen van atleet.
- Blijf op de hoogte van de nieuwste van Nike Running, inclusief begeleide runs, run -afspeellijsten en nieuwe releases van schoenen.
- Verbeter uw algehele wellness met mindset- en hersteltips om uw geest en lichaam te verbinden.
Download vandaag de Nike Run Club -app en begin uw hardloopreis met de ondersteuning van de Nike -community. Ontdek beweging waar je bent en bereik je hardloopdoelen met NRC.
NRC integreert naadloos met Google Fit om uw trainingen te synchroniseren en hartslaggegevens op te nemen. Houd er rekening mee dat het voortdurende gebruik van GPS op de achtergrond de levensduur van de batterij kan verminderen.
NRC wordt ondersteund op alle slijtageshorloges en nog veel meer, inclusief Garmin -apparaten.
*Trainingsplannen zijn beschikbaar in de VS, het VK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
** Begeleide runs zijn beschikbaar in bepaalde landen.
Wat is er nieuw in de nieuwste versie 4.41.0
Laatst bijgewerkt op 11 oktober 2024
Bugfixes en verbeteringen.
Labels : Gezondheid en fitness
