Si vous êtes un débutant qui cherche à commencer votre voyage de course, l'application Nike Run Club (NRC) est le compagnon de course gratuit parfait pour vous. Que vous visiez un 5K, 10K ou même un demi-marathon, NRC fournit une suite complète d'outils pour vous aider à atteindre vos objectifs. Des plans de formation personnalisés * et des courses guidées ** aux conseils de santé et de fitness, cette application a tout ce dont vous avez besoin pour suivre vos progrès et rester motivé.
Avec NRC, vous bénéficierez de l'expertise des entraîneurs Nike qui vous guideront à chaque étape de votre voyage. Que vous cherchiez à améliorer votre bien-être ou votre entraînement pour un demi-marathon, l'application propose des plans sur mesure pour répondre à vos besoins. Fixez de nouveaux dossiers personnels et adoptez le mouvement avec le soutien de la communauté Nike dynamique. Courons ensemble!
Pourquoi choisir Nike Run Club?
Run Tracker gratuit
- Suivez votre cardio, votre vitesse de course, votre GPS, votre élévation et votre fréquence cardiaque sans effort.
- Surveillez vos progrès vers vos objectifs de course avec un tracker complet de distance et de fitness.
- Bénéficiez d'un entraîneur de course mobile qui vous aide à garder un œil sur votre parcours de fitness.
- Synchronisez vos données d'activité de manière transparente avec les appareils pris en charge Android OS.
Plans de formation et courses guidées
- Choisissez parmi une variété de plans de formation CNRC * adaptés à vos objectifs de course, y compris la formation de semi-marathon et de marathon.
- Commencez avec des plans comme le plan de formation de 4 semaines de démarrage * ou entreprenez le voyage de marathon de 12 semaines ultime *.
- Explorez une bibliothèque de courses guidées ** conçues pour les courses occasionnelles, les intervalles de vitesse ou l'entraînement au marathon.
- Restez motivé avec les conseils audio des meilleurs athlètes Nike comme Eliud Kipchoge.
- Recevez ou envoyez des acclamations audio en cours pour vous garder, vous et vos amis, motivé.
Faire des défis
- Participez à des défis de 5k à 10k et au-delà, gagnant des badges et des trophées pour vos réalisations.
- Définissez des objectifs de kilométrage mensuels ou des objectifs de distance avec les fonctionnalités de motivation de NRC.
- Rejoignez des défis existants de course NRC ou créez vos propres amis et invitez des amis à rejoindre.
- Suivez et célébrez vos progrès avec la communauté mondiale du Nike Run Club.
Comptoir de mile et marquage de chaussures
- Gardez une trace du kilométrage sur toutes vos chaussures de course et faites des rappels quand il est temps pour une nouvelle paire.
- Découvrez quelles chaussures vous aident à exécuter le plus rapide avec la fonction PACER de NRC.
Nike Fitness Feed
- Accédez aux conseils en matière de santé et de remise en forme, y compris la motivation, les conseils nutritionnels et les histoires inspirantes des athlètes.
- Restez à jour avec le dernier de Nike Running, y compris les courses guidées, les listes de lecture des courses et les nouvelles versions de chaussures.
- Améliorez votre bien-être général avec des conseils d'esprit et de récupération pour relier votre esprit et votre corps.
Téléchargez l'application Nike Run Club dès aujourd'hui et commencez votre voyage de course avec le soutien de la communauté Nike. Découvrez le mouvement où vous êtes et atteignez vos objectifs de course avec NRC.
NRC s'intègre de manière transparente à Google Fit pour synchroniser vos séances d'entraînement et enregistrer les données de fréquence cardiaque. Veuillez noter que l'utilisation continue des GPs fonctionnant en arrière-plan peut réduire la durée de vie de la batterie.
NRC est pris en charge sur toutes les montres OS Wear et bien d'autres, y compris les appareils Garmin.
* Des plans de formation sont disponibles aux États-Unis, au Royaume-Uni, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
** Des courses guidées sont disponibles dans certains pays.
Quoi de neuf dans la dernière version 4.41.0
Dernière mise à jour le 11 octobre 2024
Correction de bogues et améliorations.
Mots clés : Santé et fitness
