Wenn Sie ein Anfänger sind, der mit Ihrer Laufreise beginnen möchte, ist die Nike Run Club (NRC) App der perfekte, kostenlose Running -Begleiter für Sie. Egal, ob Sie einen 5 -km-, 10 -km- oder sogar einen Halbmarathon anstreben, NRC bietet eine umfassende Reihe von Werkzeugen, mit denen Sie Ihre Ziele erreichen können. Von personalisierten Trainingsplänen* und geführten Läufen ** bis hin zu Tipps für Gesundheit und Fitness enthält diese App alles, was Sie benötigen, um Ihren Fortschritt zu verfolgen und motiviert zu bleiben.
Mit NRC profitieren Sie von der Expertise von Nike -Trainern, die Sie durch jeden Schritt Ihrer Reise führen. Egal, ob Sie Ihr Wellness oder den Training für einen Halbmarathon verbessern möchten, die App bietet maßgeschneiderte Pläne, die Ihren Anforderungen entsprechen. Setzen Sie neue persönliche Aufzeichnungen und nehmen Sie die Bewegung mit der Unterstützung der lebendigen Nike -Community an. Lass uns zusammen rennen!
Warum Nike Run Club wählen?
Run Tracker kostenlos ausführen
- Verfolgen Sie mühelos Ihre Cardio, Laufgeschwindigkeit, GPS, Höhen- und Herzfrequenz.
- Überwachen Sie Ihre Fortschritte in Richtung Ihrer Laufziele mit einem umfassenden Distanz- und Fitness -Tracker.
- Profitieren Sie von einem mobilen Trainer, mit dem Sie Ihre Fitnessreise im Auge behalten können.
- Synchronisieren Sie Ihre Aktivitätsdaten nahtlos mit Android OS unterstützte Geräte.
Trainingspläne und geführte Läufe
- Wählen Sie aus einer Vielzahl von NRC -Trainingsplänen*, die auf Ihre Laufziele zugeschnitten sind, einschließlich Halbmarathon- und Marathon -Training.
- Beginnen Sie mit Plänen wie dem 4-wöchigen Einstiegstrainingsplan* oder begeben Sie sich auf die ultimative 12-wöchige Marathon-Reise*.
- Entdecken Sie eine Bibliothek mit geführten Läufen **, die für Freizeitläufe, Geschwindigkeitsintervalle oder Marathon -Training entwickelt wurden.
- Bleiben Sie motiviert mit Audioanleitung von Top -Nike -Athleten wie Eliud Kipchoge.
- Erhalten Sie oder senden Sie einen Audio-Jubel, um Sie und Ihre Freunde motiviert zu halten.
Herausforderungen laufen
- Nehmen Sie an Herausforderungen von 5 km bis 10 km und darüber hinaus teil und verdienen Sie Abzeichen und Trophäen für Ihre Leistungen.
- Setzen Sie monatlich laufende Kilometerziele oder Distanzziele mit den Motivationsmerkmalen von NRC.
- Schließen Sie sich vorhandenen NRC -Ausführungsherausforderungen an oder erstellen Sie Ihre eigenen und laden Sie Freunde ein, sich anzuschließen.
- Verfolgen Sie und feiern Sie Ihre Fortschritte mit der weltweiten Nike Run Club -Community.
Meilenzähler & Schuh -Markierung
- Behalten Sie den Kilometerstand all Ihrer Laufschuhe im Auge und erinnern Sie sich, wenn es Zeit für ein neues Paar ist.
- Entdecken Sie, welche Schuhe Ihnen helfen, mit NRCs Pacer -Funktion am schnellsten zu laufen.
Nike Fitness Feed
- Zugang zu Gesundheit und Fitnessanleitung, einschließlich Motivation, Ernährungstipps und inspirierenden Sportlergeschichten.
- Bleiben Sie auf dem neuesten Stand von Nike Running, einschließlich geführter Runs, Run -Wiedergabelisten und neuen Schuhen.
- Verbessern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden mit Denkweise und Erholungstipps, um Ihren Geist und Ihren Körper zu verbinden.
Laden Sie noch heute die Nike Run Club -App herunter und beginnen Sie Ihre Laufreise mit der Unterstützung der Nike Community. Entdecken Sie die Bewegung, in der Sie sich befinden, und erreichen Sie Ihre Laufziele mit NRC.
NRC integriert sich nahtlos in Google Fit, um Ihre Workouts zu synchronisieren und Herz-Rate-Daten aufzuzeichnen. Bitte beachten Sie, dass die fortgesetzte Verwendung von GPS im Hintergrund die Akkulaufzeit verringern kann.
NRC wird auf allen Wear -OS -Uhren und vielen anderen unterstützt, einschließlich Garmin -Geräten.
*Schulungspläne sind in den USA, Großbritannien, JP, CN, Br, Fr, DE, Es, It erhältlich.
** Guided -Läufe sind in ausgewählten Ländern erhältlich.
Was ist neu in der neuesten Version 4.41.0
Zuletzt aktualisiert am 11. Oktober 2024
Fehlerbehebungen und Verbesserungen.
Stichworte : Gesundheit und Fitness
