Koşu yolculuğunuza başlamak isteyen yeni başlayan biriyseniz, Nike Run Club (NRC) uygulaması sizin için mükemmel ücretsiz koşu arkadaşıdır. İster 5K, 10K, ister yarım maraton hedefliyor olun, NRC, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak kapsamlı bir araç paketi sunar. Kişiselleştirilmiş eğitim planlarından* ve rehberli koşulardan ** sağlık ve fitness ipuçlarına kadar, bu uygulama ilerlemenizi izlemek ve motive kalmak için ihtiyacınız olan her şeye sahiptir.
NRC ile, yolculuğunuzun her adımında size rehberlik edecek Nike antrenörlerinin uzmanlığından yararlanacaksınız. İster sağlıkınızı iyileştirmek veya yarım maraton için treninizi geliştirmek isteyin, uygulama ihtiyaçlarınıza uygun özel planlar sunar. Yeni kişisel kayıtlar belirleyin ve hareketli Nike topluluğunun desteğiyle hareketi kucaklayın. Birlikte koşalım!
Neden Nike Run Club'ı seçmelisiniz?
İzleyiciyi Ücretsiz Koşu
- Kardiyo, koşu hızınızı, GP'lerinizi, yüksekliğinizi ve kalp atış hızınızı zahmetsizce izleyin.
- Kapsamlı bir mesafe ve fitness izleyiciyle çalışan hedeflerinize doğru ilerlemenizi izleyin.
- Fitness yolculuğunuzda sekmeleri tutmanıza yardımcı olan bir mobil çalışan koçtan yararlanın.
- Etkinlik verilerinizi Android OS destekli cihazlarla sorunsuz bir şekilde senkronize edin.
Eğitim planları ve rehberli koşular
- Yarı maraton ve maraton eğitimi de dahil olmak üzere koşu hedeflerinize göre uyarlanmış çeşitli NRC eğitim planları arasından seçim yapın.
- 4 haftalık Get Başlatma Eğitim Planı* gibi planlara başlayın veya 12 haftalık nihai maraton yolculuğuna* girin.
- Günlük koşular, hız aralıkları veya maraton eğitimi için tasarlanmış güdümlü koşular kütüphanesini keşfedin **.
- Eliud Kipchoge gibi en iyi Nike sporcularının sesli rehberliğiyle motive olun.
- Sizi ve arkadaşlarınızın motive olmasını sağlamak için koşu içi sesler alın veya gönderin.
Zorlukları Koru
- Başarılarınız için rozetler ve kupalar kazanarak 5K ila 10K ve ötesi zorluklara katılın.
- NRC'nin motivasyon özelliklerine sahip aylık çalışan kilometre hedefleri veya mesafe hedefleri belirleyin.
- Mevcut NRC koşu zorluklarına katılın veya kendiniz oluşturun ve arkadaşlarınızı katılmaya davet edin.
- İlerlemenizi dünya çapında Nike Run Club topluluğu ile izleyin ve kutlayın.
Mil Sayacı ve Ayakkabı Etiketleme
- Tüm koşu ayakkabılarınızdaki kilometreyi takip edin ve yeni bir çift zamanı geldiğinde hatırlatıcılar alın.
- Hangi ayakkabıların NRC'nin pacer özelliğiyle en hızlı çalışmanıza yardımcı olduğunu keşfedin.
Nike Fitness Feed
- Motivasyon, beslenme ipuçları ve ilham verici sporcu hikayeleri de dahil olmak üzere sağlık ve fitness rehberliğine erişin.
- Kılavuzlu koşular, çalma listeleri ve yeni ayakkabı sürümleri de dahil olmak üzere Nike Running'in en sonuncusu ile güncel kalın.
- Zihninizi ve bedeninizi bağlamak için zihniyet ve iyileşme ipuçları ile genel sağlığınızı geliştirin.
Nike Run Club uygulamasını bugün indirin ve Nike topluluğunun desteğiyle koşu yolculuğunuza başlayın. NRC ile birlikte çalışan hedeflerinize ulaştığınız hareketi keşfedin.
NRC, egzersizlerinizi senkronize etmek ve kalp atış hızı verilerini kaydetmek için Google Fit ile sorunsuz bir şekilde entegre olur. Arka planda çalışan GP'lerin sürekli kullanımının pil ömrünü azaltabileceğini lütfen unutmayın.
NRC, Garmin Cihazları da dahil olmak üzere tüm Wear OS saatlerinde ve daha fazlasında desteklenir.
*Eğitim planları ABD, İngiltere, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT'de mevcuttur.
** Kılavuzlu koşular belirli ülkelerde mevcuttur.
En son 4.41.0 sürümünde yenilikler
11 Ekim 2024'te son güncellendi
Hata düzeltmeleri ve geliştirmeler.
Etiketler : Sağlık ve Fitness
