Jika anda seorang pemula yang ingin memulakan perjalanan anda, aplikasi Nike Run Club (NRC) adalah teman lari percuma yang sempurna untuk anda. Sama ada anda mensasarkan 5K, 10K, atau setengah maraton, NRC menyediakan alat yang komprehensif untuk membantu anda mencapai matlamat anda. Dari pelan latihan peribadi* dan berpandu berjalan ** ke tip kesihatan dan kecergasan, aplikasi ini mempunyai semua yang anda perlukan untuk menjejaki kemajuan anda dan tetap bermotivasi.
Dengan NRC, anda akan mendapat manfaat daripada kepakaran jurulatih Nike yang akan membimbing anda melalui setiap langkah perjalanan anda. Sama ada anda ingin meningkatkan kesejahteraan anda atau melatih untuk setengah maraton, aplikasinya menawarkan rancangan yang disesuaikan untuk memenuhi keperluan anda. Tetapkan rekod peribadi baru dan merangkul pergerakan dengan sokongan komuniti Nike yang bersemangat. Mari berlari bersama!
Mengapa Memilih Kelab Nike Run?
Jalankan pelacak percuma
- Jejaki kardio anda, kelajuan berjalan, GP, ketinggian, dan kadar denyutan jantung dengan mudah.
- Pantau kemajuan anda ke arah matlamat anda dengan jarak yang komprehensif dan pelacak kecergasan.
- Manfaat dari jurulatih berjalan mudah alih yang membantu anda menyimpan tab pada perjalanan kecergasan anda.
- Segerakkan data aktiviti anda dengan lancar dengan peranti OS Android yang disokong.
Rancangan Latihan & Larian Berpandu
- Pilih dari pelbagai rancangan latihan NRC* disesuaikan dengan matlamat anda, termasuk latihan setengah maraton dan maraton.
- Bermula dengan rancangan seperti Rancangan Latihan Bermula selama 4 minggu* atau memulakan perjalanan maraton 12 minggu yang paling utama*.
- Terokai perpustakaan larian berpandu ** yang direka untuk berjalan kasual, selang laju, atau latihan maraton.
- Tetap bermotivasi dengan bimbingan audio dari atlet Nike atas seperti Eliud Kipchoge.
- Menerima atau menghantar sorakan audio yang dijalankan untuk memastikan anda dan rakan anda bermotivasi.
Jalankan cabaran
- Mengambil bahagian dalam cabaran dari 5K hingga 10K dan seterusnya, memperoleh lencana dan trofi untuk pencapaian anda.
- Tetapkan matlamat jarak tempuh bulanan atau sasaran jarak jauh dengan ciri motivasi NRC.
- Sertai cabaran NRC yang sedia ada atau buat sendiri dan jemput rakan untuk menyertai.
- Jejaki dan meraikan kemajuan anda dengan komuniti kelab Nike Run di seluruh dunia.
Penandaan kaunter & kasut batu
- Jejaki jarak tempuh pada semua kasut berjalan anda dan dapatkan peringatan apabila tiba masanya untuk pasangan baru.
- Temui kasut yang membantu anda menjalankan yang terpantas dengan ciri PACER NRC.
Nike Fitness Feed
- Akses bimbingan kesihatan dan kecergasan, termasuk motivasi, tip pemakanan, dan cerita atlet inspirasi.
- Tetap dikemas kini dengan yang terbaru dari Nike Running, termasuk larian berpandu, lari senarai main, dan siaran kasut baru.
- Tingkatkan kesejahteraan keseluruhan anda dengan tip minda dan pemulihan untuk menghubungkan minda dan badan anda.
Muat turun aplikasi Nike Run Club hari ini dan mulakan perjalanan anda dengan sokongan komuniti Nike. Temui pergerakan di mana anda berada dan mencapai matlamat anda dengan NRC.
NRC dengan lancar mengintegrasikan dengan Google Fit untuk menyegerakkan latihan anda dan merekodkan data kadar jantung. Sila ambil perhatian bahawa penggunaan GPS yang berterusan di latar belakang dapat mengurangkan hayat bateri.
NRC disokong pada semua jam tangan OS dan banyak lagi, termasuk peranti Garmin.
*Rancangan latihan boleh didapati di AS, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
** Larian berpandu boleh didapati di negara terpilih.
Apa yang baru dalam versi terkini 4.41.0
Terakhir dikemas kini pada 11 Oktober 2024
Pembetulan pepijat dan peningkatan.
Tag : Kesihatan & Kecergasan
