Se você é iniciante que procura iniciar sua jornada de corrida, o aplicativo Nike Run Club (NRC) é o companheiro de corrida gratuito perfeito para você. Se você está buscando uma 5K, 10K ou até uma meia maratona, o NRC fornece um conjunto abrangente de ferramentas para ajudá -lo a alcançar seus objetivos. Desde planos de treinamento personalizados* e corridas guiadas ** até dicas de saúde e fitness, este aplicativo tem tudo o que você precisa para acompanhar seu progresso e permanecer motivado.
Com o NRC, você se beneficiará da experiência dos treinadores da Nike que o guiarão em todas as etapas de sua jornada. Se você deseja melhorar seu bem -estar ou trem para uma meia maratona, o aplicativo oferece planos personalizados para atender às suas necessidades. Defina novos registros pessoais e abraça o movimento com o apoio da vibrante comunidade da Nike. Vamos correr juntos!
Por que escolher o Nike Run Club?
Execute o rastreador livre
- Rastreie seu cardio, velocidade de corrida, GPS, elevação e frequência cardíaca sem esforço.
- Monitore seu progresso em direção às suas metas de execução com uma distância abrangente e rastreador de fitness.
- Beneficie -se de um treinador de corrida móvel que ajuda a acompanhar sua jornada de condicionamento físico.
- Sincronize seus dados de atividade perfeitamente com os dispositivos suportados pelo sistema operacional Android.
Planos de treinamento e corridas guiadas
- Escolha entre uma variedade de planos de treinamento do NRC* adaptados às suas metas de corrida, incluindo o treinamento de meia maratona e maratona.
- Comece com planos como o Plano de Treinamento de 4 semanas, ou embarque na melhor jornada de maratona de 12 semanas*.
- Explore uma biblioteca de corridas guiadas ** projetado para corridas casuais, intervalos de velocidade ou treinamento de maratona.
- Mantenha -se motivado com orientação de áudio dos principais atletas da Nike, como Eliud Kipchoge.
- Receba ou envie aplausos de áudio para manter você e seus amigos motivados.
Executar desafios
- Participe de desafios de 5k a 10k e além, ganhando crachás e troféus para suas realizações.
- Defina metas mensais de milhagem ou metas de distância com os recursos motivacionais do NRC.
- Junte -se aos desafios existentes do NRC ou crie seus próprios e convide amigos para participar.
- Rastreie e celebra seu progresso com a comunidade mundial de clubes da Nike Run.
Mile Counter & Shoe Tagging
- Mantenha o controle da quilometragem em todos os seus tênis de corrida e receba lembretes quando chegar a hora de um novo par.
- Descubra quais sapatos o ajudam a executar o mais rápido com o recurso Pacer da NRC.
Feed de fitness nike
- Acesse orientação de saúde e condicionamento físico, incluindo motivação, dicas de nutrição e histórias inspiradoras de atletas.
- Mantenha -se atualizado com o mais recente da Nike Running, incluindo corridas guiadas, listas de reprodução de corrida e lançamentos de novos calçados.
- Aumente seu bem -estar geral com dicas de mentalidade e recuperação para conectar sua mente e corpo.
Faça o download do aplicativo Nike Run Club hoje e comece sua jornada de corrida com o apoio da comunidade Nike. Descubra o movimento onde você está e atinja seus objetivos de corrida com o NRC.
O NRC se integra perfeitamente ao Google Fit para sincronizar seus exercícios e registrar dados de frequência cardíaca. Observe que o uso contínuo de GPS em execução em segundo plano pode diminuir a duração da bateria.
O NRC é suportado em todos os relógios Wear SO e muito mais, incluindo dispositivos Garmin.
*Os planos de treinamento estão disponíveis nos EUA, Reino Unido, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
** Executivos guiados estão disponíveis em países selecionados.
O que há de novo na versão mais recente 4.41.0
Última atualização em 11 de outubro de 2024
Correções e aprimoramentos de bugs.
Tag : Saúde e Fitness
