নাইক ট্রেনিং ক্লাব (এনটিসি) এর সাথে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা যাত্রা উন্নত করুন। আপনার সামগ্রিক ফিটনেস লক্ষ্যগুলি সমর্থন করার জন্য ওয়ার্কআউট, মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন এবং আরও অনেক কিছু সরবরাহ করে নাইক ওয়েল কালেক্টিভের সাথে ভাল জীবনযাপন করা একটি জীবনকে আলিঙ্গন করুন। আপনি অনুশীলনের অনুপ্রেরণা, হোম ওয়ার্কআউট রুটিন, ফিটনেস সরঞ্জাম বা স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি খুঁজছেন না কেন, এনটিসি আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার লালনপালনের জন্য এখানে রয়েছে। গাইড মেডিটেশন, উপযুক্ত ওয়ার্কআউট এবং বিশেষজ্ঞের পরামর্শের সাথে ব্যক্তিগতকৃত সুস্থতা আবিষ্কার করুন।
আমাদের সাথে সরান।
নাইকে প্রশিক্ষণ ক্লাবটি কেবল একটি অনুশীলন অ্যাপের চেয়ে বেশি; এটি আপনার ফিটনেস অগ্রগতি বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা একটি সহযোগী। কার্ডিও ওয়ার্কআউট, শক্তি প্রশিক্ষণ, কন্ডিশনার, যোগব্যায়াম এবং মননশীলতা সহ বিভিন্ন শাখা জুড়ে খ্যাতিমান প্রশিক্ষক, অ্যাথলেট এবং বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে বিনামূল্যে গাইডেন্স অ্যাক্সেস করুন। লক্ষ্য নির্ধারণের সরঞ্জামগুলির সাথে স্বাস্থ্যকর ফিটনেস অভ্যাসগুলি তৈরি করুন এবং এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত যা নাইকের ভাল সমষ্টিগত মাধ্যমে আপনার আত্মাকে উন্নীত করুন। জিম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম এবং বডিওয়েট ফিটনেস থেকে শুরু করে সামগ্রিক অনুশীলন এবং মানসিকতার টিপস পর্যন্ত, নাইকের সদস্য হওয়া আপনার ফিটনেস যাত্রার প্রতিটি পর্যায়ে অনুসারে আন্দোলনের একটি পৃথিবী উন্মুক্ত করে।
ফিটনেস, প্রতিটি রূপে:
• হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম: ছোট জায়গাগুলির জন্য বড় ওয়ার্কআউট
• মোট দেহ ফিটনেস: অস্ত্র, কাঁধ, গ্লুটস এবং পায়ে অনুশীলন
• যোগ: প্রয়োজনীয় যোগ প্রবাহ
• মাইন্ডফুলনেস: নিজেকে চলাফেরার সাথে গ্রাউন্ড করুন
• সুস্থতা ও পুষ্টি: সামগ্রিক ফিটনেসের সাথে সর্বাধিক ফলাফল করুন
• উচ্চ-তীব্রতা প্রশিক্ষণ: 20 মিনিট বা তারও কম সময়ে দ্রুত ওয়ার্কআউট
• ধ্যান: অনুশীলন প্রশংসা
• এবিএস ওয়ার্কআউট: এবিএস এবং কোরের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ
• সহনশীলতা: সমস্ত স্তরের জন্য কার্ডিও ওয়ার্কআউট
আপনি কার্ডিও প্রশিক্ষণ, পূর্ণ-বডি জিম ওয়ার্কআউটে রয়েছেন, বা গাইডেড মেডিটেশনের শান্ত প্রভাব পছন্দ করেন না কেন, নাইক প্রশিক্ষণ ক্লাবের সদস্যরা শীর্ষ ফিটনেস বিশেষজ্ঞ, প্রশিক্ষক এবং অ্যাথলেটদের কাছ থেকে নতুন সামগ্রীতে অ্যাক্সেস উপভোগ করেন। আপনার মেজাজ বা অবস্থান যাই হোক না কেন, এনটিসি আপনার সাথে প্রতিটি পদক্ষেপে রয়েছে।
নাইকে প্রশিক্ষণ ক্লাবে সেরা নিয়ে কাজ করুন। আজই ডাউনলোড করুন।
প্রতিটি শরীরের জন্য হোম ফিটনেস বা জিম ওয়ার্কআউট
• প্রত্যেকের জন্য ওয়ার্কআউট - শিক্ষানবিশ ওয়ার্কআউট থেকে শুরু করে উন্নত অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণ, নাইকের প্রশিক্ষক, কোচ এবং বিশেষজ্ঞরা পরিচালিত
Car কার্ডিও, শক্তি প্রশিক্ষণ, হিট, যোগব্যায়াম এবং আরও অনেক কিছু সহ বিভিন্ন শাখা
Your আপনার ব্যস্ত জীবনে ফিট করার জন্য ডিজাইন করা ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলির সাথে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন
Body প্রতিটি দেহের অংশকে লক্ষ্য করুন - বাহু, পা, অ্যাবস এবং এর বাইরেও
• বডিওয়েট ফিটনেস রুটিনগুলি কোনও সরঞ্জামের জন্য ন্যূনতম প্রয়োজন
All সমস্ত স্তরের জন্য হোম ফিটনেস বিকল্পগুলি - আপনার প্রয়োজন অনুসারে ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি অন্বেষণ করুন
পুষ্টি ও বিশ্রাম: ধ্যান, রেসিপি এবং আরও অনেক কিছু
The শারীরিক প্রশিক্ষণের বাইরে - স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বিকাশের জন্য অনুশীলনের অনুপ্রেরণা এবং টিপস অর্জন করুন
• সুস্থতা এবং পুষ্টি-বাস্তব খাদ্য সম্পর্কে বাস্তব গল্পগুলির সাথে আপনার সুস্থ জীবনকে বাড়িয়ে তুলুন
• ঘাম, বিশ্রাম, এবং পুনরুদ্ধার - আপনার শরীরের রিচার্জ এবং পুনরুজ্জীবিত করার টিপস শিখুন
• সুস্থতা কোচিং - শরীর এবং মন উভয়ই লালন করার জন্য অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশন টিপস আবিষ্কার করুন
• এনটিসি টিভি - মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলনে জড়িত থাকুন, স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি আবিষ্কার করুন এবং দ্রুত, সহজ ভিডিওগুলির মাধ্যমে গাইডেড ধ্যানগুলিতে অংশ নিন **
• মাইন্ড শক্তি প্রশিক্ষণ-অ্যাক্সেস গাইডেড মেডিটেশন, সুস্থতা প্রশ্নোত্তর এবং স্বাস্থ্যকর রান্না-পাশাপাশি
চাহিদা উপর ওয়ার্কআউট
Any যে কোনও ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্ত ওয়ার্কআউটগুলি সন্ধান করুন-প্রশিক্ষক-নেতৃত্বাধীন ভিডিও অন ডিমান্ড (ভিওডি) ওয়ার্কআউট ক্লাস উপভোগ করুন*
Multiple একাধিক শাখা জুড়ে ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলিতে অ্যাক্সেস করুন - কার্ডিও, হিট প্রশিক্ষণ, যোগব্যায়াম এবং আরও অনেক কিছু
• বিশেষ অ্যাথলিট এবং বাদ্যযন্ত্র অতিথিদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত প্রিমিয়ার ওয়ার্কআউটগুলির অভিজ্ঞতা*
সুস্থতা অনুপ্রেরণা
Puturition পুষ্টি, সংযোগ, বিশ্রাম এবং আরও অনেক বিষয়ে গাইডেন্স সহ হোম ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্যগুলি একত্রিত করুন
Training প্রশিক্ষণ এবং সামগ্রিক ফিটনেস টিপসের জন্য নাইক ওয়েল কালেক্টিভ অ্যাক্সেস করুন
যে কোনও সময়, এনটিসি অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে যে কোনও সময় কাজ করুন এবং আপনার বর্তমান অবস্থার সাথে একত্রিত হওয়া আন্দোলন আবিষ্কার করুন। এটি কোনও জিম ওয়ার্কআউট বা হোম ফিটনেস হোক না কেন, সহায়ক নাইক সম্প্রদায়ের সাথে সুস্থতার জন্য একটি জায়গা আনলক করুন।
আজই ডাউনলোড করুন।
আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ গণনা
আপনার ফিটনেস যাত্রার বিশদ বিবরণ বজায় রাখতে ক্রিয়াকলাপ ট্যাবে প্রতিটি ওয়ার্কআউট রেকর্ড করুন। আপনি যদি নাইক রান ক্লাব অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করেন তবে আপনার রানগুলি আপনার ক্রিয়াকলাপের ইতিহাসে স্বয়ংক্রিয়ভাবে রেকর্ড করা হবে।
এনটিসি ওয়ার্কআউটগুলি সিঙ্ক করতে এবং হার্ট-রেট ডেটা রেকর্ড করতে গুগল ফিটের সাথে সংহত করে।
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_us&gl=us
*ভিওডি (ভিডিও-অন চাহিদা) মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, বিআর, জেপি, সিএন, এফআর, ডিই, রু, আইটি, ইএস, এমএক্স এবং কেআর-এ উপলব্ধ।
** এনটিসি টিভি কেবল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উপলব্ধ।
ট্যাগ : স্বাস্থ্য ও ফিটনেস
