通過耐克培訓俱樂部（NTC）提升您的健康和健康之旅。擁抱耐克良好的集體生活的生活，提供全面的鍛煉，正念練習等，以支持您的整體健身目標。無論您是尋求運動動機，家庭鍛煉程序，健身工具還是健康的食譜，NTC都在這裡培養您的身心健康。通過有指導的冥想，量身定制的鍛煉和專家建議，發現個性化的健康。
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耐克訓練俱樂部不僅僅是一個鍛煉應用程序。這是一個旨在增強您健身進步的同伴。眾所周知的培訓師，運動員和專家的免費指導，包括有氧運動，力量訓練，調節，瑜伽和正念。使用目標設定工具來養成健康的健身習慣，並通過耐克良好的集體進行提升精神的活動。從體育鍛煉計劃和體重健身到整體鍛煉和心態技巧，成為耐克成員都可以為您的健身旅程的每個階段量身定制運動世界。
健身，每種形式：
•家庭鍛煉計劃：小空間的大型鍛煉
•全身健身：手臂，肩膀，臀部和腿部鍛煉
•瑜伽：基本瑜伽流
•正念：運動
•健康與營養：以整體健身最大化結果
•高強度訓練：在20分鐘或更短的時間內快速鍛煉
•冥想：練習讚賞
•ABS鍛煉：ABS和核心的力量訓練
•耐力：各級有氧運動
無論您是接受有氧運動，全身體育鍛煉，還是喜歡帶導遊的冥想的平靜效果，耐克培訓俱樂部成員都可以從頂級健身專家，培訓師和運動員那裡獲得新鮮內容。無論您的心情或位置如何，NTC都會與您同在。
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每個身體的家庭健身或健身房鍛煉
•每個人的鍛煉 - 從初學者鍛煉到高級運動訓練，在耐克教練，教練和專家的指導下
•多樣化學科，包括有氧運動，力量訓練，命中率，瑜伽等等
•通過旨在適應您繁忙生活的鍛煉計劃來實現您的健身目標
•針對每個身體部位 - 手臂，腿，腹肌以及超越
•體重健身程序需要最少的設備
•各個級別的家庭健身選項 - 探索根據您需要量身定制的鍛煉計劃
營養與休息：冥想，食譜等
•除了體育鍛煉之外 - 獲得運動動機和養成健康習慣的技巧
•健康和營養 - 用有關真實食物的真實故事為您的悠久生活助長了生活
•汗水，休息和恢復 - 學習補給和振興身體的技巧
•健康教練 - 發現鍛煉應用程序技巧，以培養身體和心靈
•NTC TV - 通過快速，簡單的視頻進行正念練習，發現健康的食譜並參與指導冥想**
•心理力量訓練 - 訪問指導的冥想，健康問答和健康的廚師
按需鍛煉
•找到適合任何健身水平的鍛煉 - 享受按需培訓師的視頻（VOD）鍛煉課程*
•跨多個學科的訪問鍛煉視頻 - 有氧運動，HIT訓練，瑜伽等等
•體驗特殊運動員和音樂嘉賓的首映式鍛煉*
健康動機
•將家庭健身應用程序功能與營養，連接，休息等的指導相結合
•訪問Nike Well集體進行培訓和整體健身技巧
隨時隨地使用NTC練習應用程序，並發現與您當前狀態保持一致的運動。無論是健身房鍛煉還是家庭健身，都可以與支持性的耐克社區解鎖健康空間。
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您所有的活動都很重要
在“活動”選項卡中記錄每個鍛煉，以維護您的健身旅程的詳細說明。如果您使用Nike Run Club應用程序，則您的運行將在您的活動歷史記錄中自動記錄。
NTC與Google Fit集成以同步鍛煉並記錄心率數據。
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*VOD（視頻需求）可在美國，英國，BR，JP，CN，FR，DE，RU，IT，ES，MX和KR。
** NTC電視僅在美國可用。
標籤 : 健康與健身
