NTC (Nike Training Club)를 통해 건강과 건강 여정을 높이십시오. Nike Well Collective와 함께 살았던 삶을 받아들이고, 전체적인 운동 목표를 지원하기 위해 포괄적 인 운동, 마음 챙김 관행 등을 제공합니다. 운동 동기 부여, 가정 운동 루틴, 피트니스 도구 또는 건강 레시피를 원하든 NTC는 신체적, 정신적 안녕을 키우기 위해 왔습니다. 안내 명상, 맞춤형 운동 및 전문가 조언으로 개인화 된 건강을 발견하십시오.
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Nike Training Club은 단순한 운동 앱이 아닙니다. 피트니스 진행 상황을 향상 시키도록 설계된 동반자입니다. 유명한 트레이너, 운동 선수 및 심장 운동, 근력 훈련, 컨디셔닝, 요가 및 마음 챙김을 포함한 다양한 분야의 전문가의 무료 지침에 액세스하십시오. 목표 설정 도구로 건강한 피트니스 습관을 구축하고 Nike Well Collective를 통해 정신을 향상시키는 활동에 참여하십시오. 체육관 운동 프로그램과 체중 운동에서 전체적인 운동 및 사고 방식에 이르기까지 Nike 회원이되면 피트니스 여행의 모든 단계에 맞춰진 운동의 세계가 열립니다.
모든 형태의 피트니스 :
• 가정 운동 프로그램 : 작은 공간을위한 큰 운동
• 총 몸통 체력 : 팔, 어깨, 둔부 및 다리 운동
• 요가 : 필수 요가 흐름
• 마음 챙김 : 움직임으로 자신을 근거로하십시오
• 건강 및 영양 : 전체 론적 체력으로 결과를 극대화합니다
• 고강도 훈련 : 20 분 이내에 빠른 운동
• 명상 : 연습 감사
• ABS 운동 : ABS & Core를위한 근력 훈련
• 지구력 : 모든 수준의 심장 운동
심장 훈련을 받거나 전신 체육관 운동을하거나 가이드 명상의 진정 효과를 선호하든 Nike Training Club 회원은 최고의 피트니스 전문가, 트레이너 및 운동 선수의 신선한 콘텐츠에 액세스 할 수 있습니다. 당신의 분위기 나 위치에 관계없이 NTC는 모든 단계에서 당신과 함께 있습니다.
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모든 신체를위한 가정용 피트니스 또는 체육관 운동
• 모든 사람을위한 운동 - 초보자 운동부터 고급 운동 훈련, Nike 강사, 코치 및 전문가의 안내에 이르기까지
• 심장, 근력 훈련, 히트, 요가 등을 포함한 다양한 분야
• 바쁜 삶에 맞도록 설계된 운동 프로그램으로 피트니스 목표 달성
• 팔, 다리, 복근 및 그 너머의 모든 신체 부위를 대상으로합니다.
• 장비가 최소화 된 체중 피트니스 루틴
• 모든 수준에 대한 가정용 피트니스 옵션 - 필요에 맞는 운동 프로그램 탐색
영양 및 휴식 : 명상, 레시피 등
• 신체 훈련 이외 - 운동 동기 부여와 건강한 습관 발달을위한 팁을 얻습니다.
• 웰빙과 영양-진짜 음식에 대한 실제 이야기로 생명을 불어 넣으십시오.
• 땀, 휴식 및 회복 - 신체를 재충전하고 활성화하기위한 팁을 배우십시오.
• 웰니스 코칭 - 신체와 마음을 키우기위한 운동 앱 팁 발견
• NTC TV - 신속하고 쉬운 비디오를 통해 마음 챙김 운동에 참여하고 건강한 요리법을 발견하고 안내 된 명상에 참여하십시오 **
• 마인드 근력 훈련-접근 가이드 명상, 웰니스 Q & A 및 건강한 요리사
주문형 운동
• 모든 피트니스 수준에 적합한 운동을 찾으십시오-VOD (Trainer-Led Video on Demand) 운동 수업을 즐기십시오*
• 여러 분야의 운동 비디오에 액세스 - 심장, 히트 훈련, 요가 등
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건강 동기 부여
• 홈 피트니스 앱 기능을 영양, 연결, 휴식 등에 대한 지침과 결합합니다.
• 교육 및 전체 론적 피트니스 팁을 위해 Nike Well Collective에 액세스하십시오.
NTC 운동 앱을 사용하여 언제 어디서나 운동하고 현재 상태와 일치하는 움직임을 발견하십시오. 체육관 운동이든 가정의 피트니스이든, 지원적인 Nike 커뮤니티와 함께 건강을위한 공간을 잠금 해제하십시오.
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모든 활동은 계산됩니다
운동 탭에서 모든 운동을 기록하여 피트니스 여정에 대한 자세한 설명을 유지하십시오. Nike Run Club 앱을 사용하는 경우 활동 기록에 자동으로 달리기가 녹음됩니다.
NTC는 Google Fit과 통합하여 운동을 동기화하고 심박수 데이터를 기록합니다.
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태그 : 건강 및 피트니스
