ध्यान, नींद, सांस लें, और सबसे व्यक्तिगत माइंडफुलनेस ऐप, मेडिटोपिया, अपने अंतिम मानसिक स्वास्थ्य साथी के साथ आराम करें। माइंडफुलनेस मेडिटेशन ऐप्स के एक समुद्र में, मेडिटोपिया तनाव, नींद के मुद्दों और असंतुलन से केवल अस्थायी राहत से अधिक की पेशकश करके बाहर खड़ा है। 12 भाषाओं में उपलब्ध 1000 से अधिक गहरे-गोता ध्यान और श्वास अभ्यास के साथ, हम मानव अनुभवों के पूर्ण स्पेक्ट्रम को संबोधित करते हैं। रिश्तों को नेविगेट करने, अपेक्षाओं को प्रबंधित करने, और अकेलेपन से निपटने, शरीर की छवि को बढ़ाने, कामुकता की खोज करने, जीवन के उद्देश्य की खोज करने और अपर्याप्तता की भावनाओं पर काबू पाने के लिए स्वीकृति को गले लगाने से, भूमध्यसाध्य का उद्देश्य एक त्वरित सुधार से अधिक होना है - यह स्थायी मानसिक स्वास्थ्य सुधार के लिए एक अभयारण्य है। हमारा लक्ष्य उन उपकरणों और मार्गदर्शन को प्रदान करना है जो आपको मानसिक लचीलापन की खेती करने, शांत और संतुलन ढूंढने और एक स्वस्थ हेडस्पेस और मन की शांति को प्राप्त करने के लिए आवश्यक हैं, आपको खुशहाल महसूस करने में मदद करते हैं, गहराई से आराम करते हैं, और अच्छी तरह से सोते हैं। अभी डाउनलोड करें और एक मुफ्त ध्यान सत्र का अनुभव करें!
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नींद का ध्यान + श्वास अभ्यास: गुणवत्ता नींद आपके जीवन के हर हिस्से को प्रभावित करती है। मेडिटोपिया नई तकनीकों में महारत हासिल करने और आजीवन बेहतर नींद के लिए सांस लेने और विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास का अभ्यास करने में मदद करने के लिए 30 से अधिक नींद का ध्यान प्रदान करता है। अपनी पुरानी साउंड मशीन और सिंगल-फंक्शन श्वास ऐप्स को अलविदा कहें।
सोने की कहानियां: सोने की कहानियां सिर्फ बच्चों के लिए नहीं हैं! जैसा कि आप बिस्तर पर झपकी लेते हैं, हमारी कहानियों के विविध चयन को - परियों की कहानियों और रोमांच से लेकर वैश्विक अनुभवों तक - आमतौर पर आपको नींद और वसूली के एक ड्रीमवर्ल्ड में मार्गदर्शन करते हैं। हमारे व्यापक पुस्तकालय में बारिश, लहरों और सुखदायक सफेद शोर जैसी नींद की आवाज़ शामिल है, यह सुनिश्चित करना कि आप एक लंबे दिन के बाद सहजता से बहाव करते हैं।
हमारी शीर्ष विशेषताएं:
- 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान
- प्रकृति एक टाइमर के साथ लगता है
- हर दिन एक नए विषय पर दैनिक ध्यान
- दैनिक प्रेरणादायक उद्धरण
- अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए व्यक्तिगत नोट लेना
- एक नज़र में अपने माइंडफुलनेस आँकड़े देखने के लिए माइंडफुल मीटर
- प्रेरित रहने के लिए दोस्तों के साथ इन-ऐप चुनौतियां
- सोने और ध्यान करने के लिए कस्टम अनुस्मारक
- उपयोगकर्ता के अनुकूल और उपयोगकर्ता-उन्मुख इंटरफ़ेस
मेडिटोपिया के ध्यान पुस्तकालय में विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है, जिसमें शामिल हैं:
- तनाव
- स्वीकार
- करुणा
- कृतज्ञता
- ख़ुशी
- गुस्सा
- खुद पे भरोसा
- प्रेरणा
- केंद्र
- लैंगिकता
- साँस
- निकाय सकारात्मकता
- परिवर्तन और साहस
- अनुविता
- आत्म-प्रेम
- कम निर्देशित ध्यान
- निकाय स्कैन
- श्वेत रव
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