এএসআইসিএস রানকিপারকে স্বাগতম, চলমান অ্যাপটি যা প্রতিটি ধরণের রানার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যারা ম্যারাথন ভেটেরান্সে চালাচ্ছেন/হাঁটেন তাদের কাছ থেকে। এএসআইসিএস রানকিপার সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিয়ে, আপনি আপনার ফিটনেস যাত্রা বাড়ানোর সময় বিশ্বজুড়ে রানারদের সাথে সংযোগ স্থাপন করবেন।
আপনি আরও, দ্রুত বা দীর্ঘতর চালানোর লক্ষ্য রাখছেন না কেন, আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে অনুপ্রাণিত এবং ট্র্যাকে রাখতে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, গাইডেড ওয়ার্কআউট এবং মাসিক চলমান চ্যালেঞ্জগুলি সরবরাহ করে। আপনার চলমান এবং প্রশিক্ষণের লক্ষ্যগুলি সেট করুন, আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন এবং আমাদের সহায়ক সম্প্রদায়ের সাথে আপনার অর্জনগুলি ভাগ করুন। আপনার প্রথম রান থেকে আপনার পরবর্তী 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন পর্যন্ত, এএসআইসিএস রানকিপার আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে সহায়তা করতে এখানে এসেছেন। 5 কে উত্সাহী থেকে শুরু করে ম্যারাথন রানারদের প্রত্যেকের দ্বারা বিশ্বস্ত, আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার চূড়ান্ত ফিটনেস সহচর।
শীর্ষ বৈশিষ্ট্য
- গাইডেড ওয়ার্কআউটস: আপনার প্রথম 5 কে থেকে বিরতি প্রশিক্ষণ এবং মাইন্ডফুলনেস রান পর্যন্ত সমস্ত কিছুর জন্য উপযুক্ত আমাদের এএসআইসিএস রানকিপার কোচদের নেতৃত্বে অডিও-নির্দেশিত ওয়ার্কআউটগুলির সাথে অনুপ্রাণিত হন।
- কাস্টম প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার সাথে আপনার পরবর্তী রেসের জন্য প্রস্তুত করুন, এটি 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন হোক।
- মাসিক চলমান চ্যালেঞ্জগুলি: মাসিক রান চ্যালেঞ্জগুলির সাথে আপনার অনুপ্রেরণাটি উচ্চ রাখুন। বন্ধুদের বিরুদ্ধে প্রতিযোগিতা করুন এবং রানকিপার সম্প্রদায়ের মধ্যে আপনার অর্জনগুলি উদযাপন করুন।
- ক্রিয়াকলাপ অন্তর্দৃষ্টি: আপনার রানগুলি কীভাবে উন্নত হয় তা দেখতে সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতির বিশদ অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন।
- লক্ষ্য নির্ধারণ: আপনি কোনও নির্দিষ্ট জাতি, ওজন বা গতি লক্ষ্য করছেন কিনা, আমাদের কোচ, পরিকল্পনা, ওয়ার্কআউট এবং চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
- জুতো ট্র্যাকার: আপনার চলমান জুতাগুলিতে মাইলেজটি পর্যবেক্ষণ করুন এবং যখন নতুন জুটির জন্য সময় হয় তখন অনুস্মারকগুলি পান।
ওভারভিউ
Asics রানকিপার সহ, আপনি পারেন:
- গাইডেড ওয়ার্কআউটগুলিতে জড়িত হন যেখানে আমাদের কোচরা আপনাকে বিভিন্ন চলমান লক্ষ্যের জন্য অডিও ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে গাইড করে।
- আপনার পরবর্তী দৌড়ের জন্য কার্যকরভাবে প্রশিক্ষণের জন্য কাস্টম প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাগুলি অনুসরণ করুন, আপনার নির্দিষ্ট দূরত্বের সাথে উপযুক্ত।
- নিযুক্ত থাকতে, বন্ধুদের চ্যালেঞ্জ জানাতে এবং আপনার অর্জনগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য মাসিক চলমান চ্যালেঞ্জগুলিতে অংশ নিন।
- জিপিএস ট্র্যাকিং দূরত্ব, গতি, বিভাজন, গতি, ক্যালোরি এবং আরও অনেক কিছুতে রিয়েল-টাইম ডেটা সরবরাহ করে চলমান, হাঁটাচলা, জগিং, বাইকিং এবং হাইকিং সহ বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের জন্য ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক করুন ।
- আমাদের বিস্তৃত কোচিং সিস্টেম দ্বারা সমর্থিত দৌড়, ওজন হ্রাস বা গতি উন্নতির জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন ।
- সময়ের সাথে সাথে আপনার উন্নতি বুঝতে আপনাকে সহায়তা করতে বিশদ ক্রিয়াকলাপ অন্তর্দৃষ্টি সহ অগ্রগতি ট্র্যাক করুন ।
- আপনার চলমান জুতাগুলির মাইলেজে ট্যাবগুলি রাখতে জুতো ট্র্যাকারটি ব্যবহার করুন এবং প্রতিস্থাপনের জন্য সময়োপযোগী অনুস্মারক গ্রহণ করুন।
অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য
- চলমান গোষ্ঠীগুলি: কাস্টম চ্যালেঞ্জগুলি তৈরি করুন, বন্ধুদের আমন্ত্রণ করুন, একসাথে অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং চ্যাটের মাধ্যমে একে অপরকে উত্সাহিত করুন।
- অডিও সংকেত: আপনার রান চলাকালীন আপনার গতি, দূরত্ব, বিভাজন এবং সময় সম্পর্কে রিয়েল-টাইম অডিও আপডেটের সাথে অবহিত থাকুন।
- অংশীদার অ্যাপ্লিকেশন: আপনার চলমান প্লেলিস্টের জন্য স্পটিফাই এবং অ্যাপল সংগীতের সাথে নির্বিঘ্নে সংহত করুন, গারমিন ঘড়ির সাথে সিঙ্ক করুন এবং ডিভাইসগুলি জুড়ে আপনার ফিটনেস ট্র্যাক করতে ফিটবিত এবং মাইফিটনেসপালের মতো স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে সংযুক্ত হন।
- ইনডোর ট্র্যাকিং: স্টপওয়াচ মোড ব্যবহার করে আপনার ট্রেডমিল, উপবৃত্তাকার এবং অন্যান্য জিম ওয়ার্কআউটগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।
- সামাজিক ভাগাভাগি: সোশ্যাল মিডিয়া এবং মেসেজিং প্ল্যাটফর্মগুলিতে আপনার রান এবং ক্লাবের ক্রিয়াকলাপগুলির স্ন্যাপশটগুলি ভাগ করুন।
- ক্রিয়াকলাপ অন্তর্দৃষ্টি: আপনার সমস্ত চলমান ক্রিয়াকলাপগুলি ট্র্যাক করে আপনার ফিটনেস যাত্রার একটি বিস্তৃত দৃশ্য পান।
- লাইভ ট্র্যাকিং: সুরক্ষা এবং সহায়তার জন্য অনুমোদিত পরিচিতিগুলির সাথে আপনার রিয়েল-টাইম অবস্থানটি ভাগ করুন।
আজই এএসআইসিএস রানকিপার সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন এবং বিশ্বব্যাপী রানারদের সহায়তায় আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে এগিয়ে যাওয়া শুরু করুন। আপনার যাত্রা শুরু করতে এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
সর্বশেষ সংস্করণে নতুন কী 15.14.2
সর্বশেষ আপডেট হয়েছে 12 অক্টোবর, 2024 এ
আমরা উইজেট চালু করেছি! এক নজরে আপনার লক্ষ্য অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে এখন আপনি আপনার হোম স্ক্রিনে উইজেটগুলি যুক্ত করতে পারেন। আমরা আরও বিরামবিহীন অভিজ্ঞতার জন্য এমই ট্যাবে আপনার লক্ষ্য অগ্রগতির প্রদর্শনও আপডেট করেছি। অতিরিক্তভাবে, আপনি এখন রাকিং, কায়াকিং, প্যাডলবোর্ডিং, টেনিস, পিকবল এবং গল্ফ সহ নতুন ক্রিয়াকলাপের ধরণগুলি ট্র্যাক করতে পারেন।
ট্যাগ : স্বাস্থ্য ও ফিটনেস
