Giới thiệu lo lắng, những người bạn đồng hành nhỏ của bạn được thiết kế để giúp bạn quản lý sự lo lắng và căng thẳng. Những con búp bê nhỏ này ở đây để lắng nghe những lo lắng của bạn bất cứ khi nào bạn cần thể hiện chúng. Chỉ cần chia sẻ mối quan tâm của bạn với lo lắng của bạn và sau đó theo dõi nó theo thời gian, sử dụng nó như một tạp chí cá nhân để theo dõi tiến trình của bạn trong việc vượt qua sự lo lắng.
Khi bạn cảm thấy lo lắng của bạn đã tan biến, hãy thông báo cho sự lo lắng của bạn rằng nó không còn cần phải lo lắng về vấn đề đó. Suy ngẫm về những lo lắng trong quá khứ của bạn có thể mang lại cảm giác bình tĩnh và trấn an, cho bạn thấy bạn đã đi được bao xa trong việc quản lý căng thẳng của mình.
Thẻ : Sức khỏe & Thể dục
