Tanım
Endişe ve stresi yönetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış küçük arkadaşlarınız olan endişe verici. Bu küçük bebekler, onları ifade etmeniz gerektiğinde endişelerinizi dinlemek için burada. Endişenizi endişenizle paylaşın ve daha sonra kaygının üstesinden gelmede ilerlemenizi izlemek için kişisel bir günlük olarak kullanarak zamanla izleyin.
Endişenizin dağıldığını hissettiğinizde, endişenizi artık bu konuda endişelenmesi gerekmediğini bildirin. Geçmiş endişelerinizi düşünmek, stresinizi yönetmeye ne kadar geldiğinizi göstererek sakin ve güvence duygusu getirebilir.
Etiketler : Sağlık ve Fitness
