불안과 스트레스를 관리 할 수 있도록 설계된 작은 동반자 인 걱정 러 폴스를 소개합니다. 이 작은 인형은 표현해야 할 때마다 걱정을 듣기 위해 여기에 있습니다. 걱정을 공유 한 다음 시간이 지남에 따라 우려를 추적하여 개인 저널로 사용하여 불안을 극복하는 진행 상황을 모니터링하십시오.
걱정이 사라 졌다고 생각하면 걱정이 더 이상 그 문제에 대해 걱정할 필요가 없다고 알려주십시오. 과거의 걱정을 반영하면 침착하고 안심감을 가져다 줄 수 있으며 스트레스 관리에 얼마나 멀리 왔는지 보여줍니다.
태그 : 건강 및 피트니스
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