Wprowadzenie zmartwień, twoi maleńcy towarzysze zaprojektowane, aby pomóc w radzeniu sobie z lękiem i stresem. Te małe lalki są tutaj, aby wysłuchać twoich zmartwień, kiedy tylko je wyrażasz. Po prostu podziel się swoją troską z dbaniem o zmartwienie, a następnie śledź ją z czasem, wykorzystując go jako osobisty dziennik do monitorowania postępów w przezwyciężeniu lęku.
Kiedy czujesz, że twoje zmartwienie się rozproszyły, poinformuj o tym, że nie musi się już martwić o ten problem. Zastanowienie się nad swoimi wcześniejszymi zmartwieniami może przynieść poczucie spokoju i zapewnienia, pokazując, jak daleko zaszedłeś w zarządzaniu stresem.
Tagi : Zdrowie i fitness
