Memperkenalkan bimbang, sahabat kecil anda yang direka untuk membantu anda menguruskan kecemasan dan tekanan. Anak patung kecil ini berada di sini untuk mendengar kebimbangan anda apabila anda perlu menyatakannya. Hanya berkongsi keprihatinan anda dengan bimbang anda dan kemudian menjejakinya dari masa ke masa, menggunakannya sebagai jurnal peribadi untuk memantau kemajuan anda dalam mengatasi kebimbangan.
Apabila anda merasakan kebimbangan anda telah hilang, maklumkan kepada kebimbangan anda bahawa ia tidak lagi perlu bimbang tentang isu itu. Menggambarkan kebimbangan masa lalu anda boleh membawa rasa tenang dan keyakinan, menunjukkan kepada anda sejauh mana anda berada dalam menguruskan tekanan anda.
Tag : Kesihatan & Kecergasan
