** Daily Mudras (Yoga) ** uygulaması, yogada kullanılan belirli el hareketleri olan yoga mudras uygulamasıyla fiziksel, zihinsel ve ruhsal refahınızı geliştirmek için tasarlanmıştır. Bu uygulama, bu faydalı uygulamaları günlük yaşamınıza entegre etmenize yardımcı olmak için kapsamlı bir rehber görevi görür.
Uygulama Özellikleri:
• Daily Mudras (Yoga) uygulamasıyla, 50 temel yoga mudras'ın kapsamlı bir kütüphanesine erişebilirsiniz. Her giriş, faydaların ayrıntılı açıklamalarını, uzmanlık alanlarını, adım adım talimatları ve hedefledikleri belirli vücut parçalarını içerir.
• Uygulamamız, öğrenme sürecini, fotoğraflarla tamamlanmış net, adım adım bir kılavuzla basitleştirerek her el hareketine kolayca hakim olmanızdan emin olur.
• İçerik, İngilizce, İspanyolca, Portekizce, Hintçe ve Tamil dahil olmak üzere birçok dilde mevcuttur ve onu küresel bir kitle için erişilebilir hale getirir.
• Kişiselleştirilmiş öneriler, ihtiyaçlarınız için en alakalı mudraları almanızı sağlayan yaş, cinsiyet ve mesleğinize göre sağlanır.
• Mudras, iyileşme, genel sağlık iyileştirmesi veya gönül rahatlığı arıyor olsanız da, fayda sağladıkları vücut kısımları tarafından kategorize edilir.
• Uygulama, meditatif bir devleti korumanıza yardımcı olmak için çeşitli meditasyon müzik parçaları ile geliştirilmiş hızlı uygulama egzersiz oturumları içerir.
• Alarmlar ve yer imleri gibi ek özellikler, uygulamanızla tutarlı kalmanıza yardımcı olurken, ayarlanabilir metin yazı tipi boyutları tüm kullanıcılar için okunabilirlik sağlar.
• Güçlü bir arama işlevi, ad, vücut kısmı, fayda veya iştah sorunları veya sivilce gibi ilgili rahatsızlıklara göre mudras bulmanızı sağlar.
• Uygulama tamamen ücretsizdir ve çevrimdışı işlev görür ve her yerde, istediğiniz zaman pratik yapabilmenizi sağlar.
• Uygulama reklamlar tarafından desteklenirken, bunları makul bir maliyetle kaldırma seçeneğiniz vardır.
• Doğal sağlığın iyileştirilmesini vurgulayan uygulama, bu antik uygulamalar aracılığıyla bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye odaklanmaktadır.
Mudras hakkında:
'Mudra' terimi Sanskrit'ten kaynaklanır, 'duruş' veya 'poz' anlamına gelir. Sevinç anlamına gelen 'çamur' ve üretim anlamına gelen 'ra', Mudras'ın neşeyi ve neşeyi teşvik ettiği bilinmektedir. Hinduizm ve Budizm'den kaynaklanan Mudras, Bharatanatyam ve Mohiniattam gibi dans formlarının ayrılmaz bir parçasıdır ve tantrik ritüellerde kullanılır. Bu jestler, belirli el ve parmak pozisyonları kullanarak sessiz bir kendini ifade etme dili oluşturur.
Mudras, enerjiyi kanalize eden kapalı bir elektrik devresi gibi işleyerek tüm vücuda girer. Her parmak, başparmak, endeks, orta, halka ve küçük parmak tarafından temsil edilen beş elementten birine (ateş, hava, gökyüzü, toprak ve su) karşılık gelir. Bu elementlerdeki bir dengesizlik bağışıklık sistemini bozabilir ve hastalığa yol açabilir. Başparmağa bir parmağa dokunarak, temsil ettiği eleman dengeye getirilir ve bu tür dengesizliklerin neden olduğu rahatsızlıkların iyileştirilmesine yardımcı olur.
Tipik bir uygulama oturumu, doğru mudra, basınç, dokunma, oturma pozisyonu ve nefes alma tekniklerini içeren 5 ila 45 dakika sürer. Bununla birlikte, Mudras'ın etkinliği de kişinin diyetine, yeme alışkanlıklarına ve yaşam tarzına bağlıdır.
Mudras'ın uzmanlığı:
• Yoga, meditasyon ve dansta yaygın olarak kullanılan Mudras, özel ekipman veya yetenek gerektirmez, sadece sabır.
• 5 ila 90 yaş arası kişiler için uygun olan Mudras, sağlığın iyileştirilmesine evrensel bir yaklaşım sunmaktadır.
• Düzenli uygulama, stresi serbest bırakmaya ve sakinlik, farkındalık ve iç barışı teşvik etmeye yardımcı olan gelişmiş fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığa yol açabilir.
• Solunum egzersizleri ile birleştiğinde, Mudras gevşeme ve refahı önemli ölçüde yardımcı olabilir.
• Günlük Mudras'ı (yoga) rutininize entegre etmek hayatınızı gerçekten dönüştürebilir.
Herhangi bir yorum, geri bildirim, ek bilgi veya destek için lütfen bize [email protected] adresinden ulaşın. Uygulamayı faydalı bulursanız, bunu aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşmanızı öneririz.
Size mutlu ve sağlıklı bir yaşam diliyoruz!
Etiketler : Sağlık ve Fitness
