Ứng dụng ** Mudras (yoga) ** được thiết kế để tăng cường sức khỏe thể chất, tinh thần và tinh thần của bạn thông qua việc thực hành Yoga Mudras, là những cử chỉ tay cụ thể được sử dụng trong yoga. Ứng dụng này phục vụ như một hướng dẫn toàn diện để giúp bạn tích hợp các thực hành có lợi này vào cuộc sống hàng ngày của bạn.
Tính năng ứng dụng:
• Với ứng dụng Mudras (Yoga) hàng ngày , bạn có quyền truy cập vào một thư viện rộng rãi gồm 50 Mudras Yoga Yoga Essential. Mỗi mục bao gồm các mô tả chi tiết về lợi ích, đặc sản, hướng dẫn từng bước và các bộ phận cơ thể cụ thể mà chúng nhắm mục tiêu.
• Ứng dụng của chúng tôi đơn giản hóa quá trình học tập với một hướng dẫn rõ ràng, từng bước hoàn chỉnh với ảnh, đảm bảo rằng bạn có thể dễ dàng làm chủ từng cử chỉ tay.
• Nội dung có sẵn bằng nhiều ngôn ngữ, bao gồm tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha, Bồ Đào Nha, tiếng Hindi và tiếng Tamil, giúp đối tượng toàn cầu có thể truy cập được.
• Các khuyến nghị được cá nhân hóa được cung cấp dựa trên độ tuổi, giới tính và nghề nghiệp của bạn, đảm bảo bạn có được Mudras phù hợp nhất cho nhu cầu của bạn.
• Mudras được phân loại bởi các bộ phận cơ thể mà chúng có lợi, giúp bạn dễ dàng tìm thấy thực tiễn phù hợp cho các mục tiêu sức khỏe cụ thể của bạn, cho dù bạn đang tìm kiếm sự chữa lành, cải thiện sức khỏe tổng thể hoặc an tâm.
• Ứng dụng này bao gồm các buổi tập luyện thực hành nhanh, được tăng cường bởi các bản nhạc thiền khác nhau để giúp bạn duy trì trạng thái thiền định.
• Các tính năng bổ sung như báo động và đánh dấu trang giúp bạn phù hợp với thực tiễn của mình, trong khi kích thước phông chữ văn bản có thể điều chỉnh đảm bảo khả năng đọc cho tất cả người dùng.
• Chức năng tìm kiếm mạnh mẽ cho phép bạn tìm Mudras theo tên, bộ phận cơ thể, lợi ích hoặc những khó chịu liên quan như các vấn đề về sự thèm ăn hoặc mụn trứng cá.
• Ứng dụng hoàn toàn miễn phí để sử dụng và chức năng ngoại tuyến, đảm bảo bạn có thể thực hành mọi lúc mọi nơi.
• Mặc dù ứng dụng được quảng cáo hỗ trợ, bạn có tùy chọn loại bỏ chúng với chi phí hợp lý.
• Nhấn mạnh cải thiện sức khỏe tự nhiên, ứng dụng tập trung vào việc tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn thông qua các thực hành cổ xưa này.
Về Mudras:
Thuật ngữ 'Mudra' bắt nguồn từ tiếng Phạn, dịch sang 'tư thế' hoặc 'tư thế'. Bao gồm từ 'bùn' có nghĩa là niềm vui, và 'ra' có nghĩa là sản phẩm, Mudras được biết đến để thúc đẩy niềm vui và sự vui vẻ. Có nguồn gốc từ Ấn Độ giáo và Phật giáo, Mudras cũng không thể thiếu đối với các hình thức khiêu vũ như Bharatanatyam và Mohiniattam, và được sử dụng trong các nghi lễ Mật tông. Những cử chỉ này tạo thành một ngôn ngữ im lặng thể hiện bản thân, sử dụng các vị trí tay và ngón tay cụ thể.
Mudras thu hút toàn bộ cơ thể, hoạt động giống như một mạch điện khép kín kênh năng lượng xuyên suốt. Mỗi ngón tay tương ứng với một trong năm yếu tố, hệ thống, không khí, bầu trời, đất và nước được đại diện bởi ngón tay cái, chỉ mục, giữa, vòng và ngón tay út, tương ứng. Sự mất cân bằng trong các yếu tố này có thể phá vỡ hệ thống miễn dịch và dẫn đến bệnh tật. Bằng cách chạm vào một ngón tay vào ngón tay cái, yếu tố mà nó thể hiện được cân bằng, giúp chữa các bệnh gây ra bởi sự mất cân bằng như vậy.
Một buổi thực hành điển hình kéo dài từ 5 đến 45 phút, liên quan đến Mudra chính xác, áp lực, cảm ứng, vị trí ngồi và kỹ thuật thở. Tuy nhiên, hiệu quả của Mudras cũng dựa vào chế độ ăn uống, thói quen ăn uống và lối sống của một người.
Đặc sản của Mudras:
• Được sử dụng rộng rãi trong yoga, thiền và khiêu vũ, Mudras không yêu cầu thiết bị hoặc khả năng đặc biệt, chỉ kiên nhẫn.
• Thích hợp cho những người từ 5 đến 90 tuổi, Mudras cung cấp một cách tiếp cận phổ quát để cải thiện sức khỏe.
• Thực hành thường xuyên có thể dẫn đến sức khỏe thể chất, tinh thần và tinh thần nâng cao, giúp giải phóng căng thẳng và thúc đẩy sự bình tĩnh, chánh niệm và hòa bình bên trong.
• Kết hợp với các bài tập thở, Mudras có thể hỗ trợ đáng kể thư giãn và hạnh phúc.
• Tích hợp Mudras hàng ngày (yoga) vào thói quen của bạn có thể thực sự biến đổi cuộc sống của bạn.
Đối với bất kỳ bình luận, phản hồi, thông tin bổ sung hoặc hỗ trợ, vui lòng liên hệ với chúng tôi tại [email protected]. Nếu bạn thấy ứng dụng có lợi, chúng tôi khuyến khích bạn chia sẻ nó với gia đình và bạn bè.
Chúng tôi chúc bạn một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh!
Thẻ : Sức khỏe & Thể dục
