তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট সহ হার্ট হেলথ মনিটরিংয়ের শিখরটি আবিষ্কার করুন, সবচেয়ে সঠিক হার্ট রেট মনিটর উপলব্ধ। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার হার্ট বিট, বিপিএম, স্ট্রেস এবং কার্ডিও ফিটনেস স্তরগুলি অনায়াসে ট্র্যাক করতে দেয়, একটি বিস্তৃত স্বাস্থ্য ওভারভিউ সরবরাহ করে। তাত্ক্ষণিক হার্ট রেটের সাথে, আপনি 10 সেকেন্ডেরও কম সময়ে আপনার হার্ট রেট পেতে পারেন, এটি বাজারে সবচেয়ে নির্ভুল এবং সহজেই ব্যবহারযোগ্য হার্ট রেট অ্যাপ তৈরি করে।
তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট ইউসিএসএফ -তে হার্ট রিসার্চে ব্যবহার করা হয়েছে, এর নির্ভরযোগ্যতা এবং নির্ভুলতা প্রদর্শন করে। আপনি কেবল আপনার স্ট্রেসের স্তরগুলি পরীক্ষা করতে পারবেন না, তবে আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য আরও ভালভাবে বুঝতে আপনি প্রবণতা এবং অন্তর্দৃষ্টিগুলিও অ্যাক্সেস করতে পারেন। আপনার উত্সর্গীকৃত হার্ট রেট মনিটরের দরকার নেই; কেবল আজই তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট ডাউনলোড করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যের স্থিতি নির্ধারণ করতে আপনার ক্যামেরার ফ্ল্যাশ ব্যবহার করুন।
35 মিলিয়নেরও বেশি ব্যবহারকারীর সাথে, এই পুরষ্কারপ্রাপ্ত অ্যাপ্লিকেশনটি বিশ্বব্যাপী উদযাপিত হয় এবং সিএনএন, দ্য নিউ ইয়র্ক টাইমস, শিকাগো ট্রিবিউন, দ্য গার্ডিয়ান এবং আরও অনেকের মতো মর্যাদাপূর্ণ প্রকাশনাগুলিতে প্রদর্শিত হয়েছে। তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট হ'ল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, জাপান, যুক্তরাজ্য, অস্ট্রেলিয়া, জার্মানি, ফ্রান্স, চীন, রাশিয়া, কানাডা এবং অন্যান্য অসংখ্য দেশে #1 হার্ট রেট অ্যাপ।
অবিচ্ছিন্নভাবে বিশ্বের সেরা মোবাইল হার্ট রেট পরিমাপ অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে রেট দেওয়া হয়েছে, তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে ব্যবহারের জন্য স্ট্যানফোর্ডের শীর্ষস্থানীয় কার্ডিওলজিস্টদের দ্বারা বিশ্বাসযোগ্য। এটি আপনাকে ঘুমের পরে বা ওয়ার্কআউট এবং প্রশিক্ষণের সময়, হার্ট রেট স্ট্র্যাপের প্রয়োজন ছাড়াই আপনার নাড়ি এবং হার্ট বিট জোনটি সঠিকভাবে পরিমাপ করতে সক্ষম করে। পালস অক্সিমিটারগুলির সাথে একইভাবে কাজ করা, তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট আপনার আঙুলের পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করে সুনির্দিষ্ট হার্ট বিট পরিমাপ সরবরাহ করে।
তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট সহ, আপনি পারেন:
- আপনার হার্টবিট, বিপিএম বা নাড়ি অঞ্চলটি সঠিকভাবে পরিমাপ করুন।
- প্রতিটি হার্ট বিট এবং বিপিএম দেখতে একটি পিপিজি গ্রাফ (ইসিজি/ইসিজি/কার্ডিওগ্রাফের অনুরূপ) দেখুন।
- কার্ডিওভাসকুলার পরিমাপ হিসাবে এইচআর ব্যবহার করে অনুশীলনকে অনুকূল করতে এবং অগ্রগতি প্রাক-এবং পোস্ট-ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করার জন্য কার্ডিও ওয়ার্কআউটগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।
- হার্ট রেট প্রশিক্ষণ অঞ্চলগুলি (বিশ্রাম, ফ্যাট বার্ন, কার্ডিও এবং শিখর) ব্যবহার করুন।
- হার্ট রেট এবং হার্টবিট ডেটা সমর্থন করার জন্য গুগল ফিটের সাথে সিঙ্ক করুন।
- আপনার হার্ট বিট ডেটা অন্যদের সাথে ভাগ করুন।
তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট সঠিকভাবে ব্যবহার করতে, আপনার বিশ্রামের হার্ট রেট প্রদর্শনের জন্য আপনার আঙুলটি আপনার ফোনের ক্যামেরায় রাখুন। ক্যামেরা লেন্সে খুব বেশি চাপ না দেওয়ার জন্য সতর্ক থাকুন, কারণ এটি আপনার আঙ্গুলের রক্ত সঞ্চালনকে পরিবর্তন করতে পারে। সর্বাধিক সঠিক পরিমাপের জন্য, প্রতিদিন তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট ব্যবহার করুন, ঘুমের পরে বা ওয়ার্কআউট চলাকালীন বিশ্রাম এবং ওয়ার্কআউট হার্টের হারের মধ্যে পার্থক্য করার জন্য আপনার হার্টের হারকে ট্যাগ করুন।
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (এএএচএ) এবং মায়ো ক্লিনিকের মতে, একটি সাধারণ বিশ্রামের হার্ট বিট প্রতি মিনিটে (বিপিএম) 60 থেকে 100 বিট পর্যন্ত হয়। হার্ট রেট স্ট্রেস, উদ্বেগ, হতাশা, আবেগ, ক্রিয়াকলাপ স্তর, ফিটনেস স্তর, শরীরের রচনা এবং ওষুধের ব্যবহারের মতো কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। আপনার হার্টের হার বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ হার্ট-হেলথ গেজ এবং কার্ডিওভাসকুলার মেট্রিক হিসাবে কাজ করে এবং হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা আপনার শরীরের উপর চাপ পরিমাপ করার মূল বিষয়।
দাবি অস্বীকার
- তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট বিনোদন উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যে করা হয়। আপনার যদি প্রাথমিক চিকিত্সার প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তার বা প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন, মেডিকেল জরুরি অবস্থা, হার্ট অ্যাটাক বা কার্ডিয়াক ইভেন্ট (যখন সিপিআর প্রয়োজন হয়)।
- বিশ্রামের হার্ট রেট সনাক্তকরণ কোনও মেডিকেল ডিভাইস বা স্টেথোস্কোপ হিসাবে ব্যবহার করার উদ্দেশ্যে নয়।
- বিশ্রামের পালস অক্সিমিটার বৈশিষ্ট্যটি হৃদরোগ বা শর্তগুলি (যেমন আফিব বা হার্ট বচসা) নির্ণয়ের উদ্দেশ্যে নয়।
- হার্ট বিট সনাক্তকরণ রক্তচাপ পরিমাপ করে না।
- বিশ্রামের হার্ট বিট বৈশিষ্ট্যটি শিশুর হার্টের হারগুলি পর্যবেক্ষণ করার উদ্দেশ্যে নয়। বেবি হার্ট বিট পর্যবেক্ষণের জন্য অন্যান্য নির্দিষ্ট সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন।
- হার্ট রেট মনিটর একটি গরম এলইডি ফ্ল্যাশ হতে পারে।
ট্যাগ : স্বাস্থ্য ও ফিটনেস
