আপনি যদি আরও সুখী এবং স্বাস্থ্যকর সংবেদনশীল জীবনের সন্ধানে থাকেন তবে জেন: রিল্যাক্স, মেডিটেশন এবং স্লিপ মোড অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার চূড়ান্ত সহচর। গুগলের '2016 এর সেরা অ্যাপস' হিসাবে স্বীকৃত, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে শিথিল, ধ্যান করতে এবং আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন ধরণের সামগ্রী এবং বৈশিষ্ট্যগুলিকে গর্বিত করে। সাপ্তাহিক নতুন গাইডেড মেডিটেশন থেকে শিথিলকরণ এবং ধ্যানের অডিও এবং ভিডিওগুলি, গভীর ঘুমের সংগীত এবং বাইনোরাল বিট থেরাপি পর্যন্ত প্রত্যেকের জন্য কিছু আছে। এছাড়াও, আপনার সংবেদনশীল সুস্থতা ট্র্যাক করতে একটি মানসিক ম্যাসেজ এবং একটি অনন্য মুড মনিটরিং বৈশিষ্ট্যটির জন্য এএসএমআর অডিওগুলি উপভোগ করুন। ইংরাজী, স্প্যানিশ এবং পর্তুগিজ ভাষায় উপলব্ধ সামগ্রী সহ, জেন সত্যিকারের বিশ্বব্যাপী দর্শকদের জন্য সরবরাহ করে।
জেনের বৈশিষ্ট্যগুলি: শিথিল করুন, ধ্যান করুন এবং স্লিপ মোড:
সাপ্তাহিক নতুন গাইডেড মেডিটেশনস : শিথিলকরণ, গভীর ঘুম, মেজাজের উন্নতি, উদ্বেগ ত্রাণ, চাপ হ্রাস এবং কাজের দিকে মনোনিবেশের মতো বিভিন্ন প্রয়োজন অনুসারে গাইডেড মেডিটেশনগুলির একটি বিস্তৃত নির্বাচনের ক্ষেত্রে ডুব দিন। সাপ্তাহিক নতুন ধ্যান যুক্ত করার সাথে সাথে, আপনি সর্বদা আপনার বর্তমান সংবেদনশীল অবস্থার জন্য উপযুক্ত ধ্যান পাবেন।
শিথিলকরণ এবং ধ্যানের জন্য অডিও এবং ভিডিও : শিথিলকরণ এবং ধ্যানে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা অডিও এবং ভিডিওগুলির একটি বিশাল লাইব্রেরিতে নিজেকে নিমজ্জিত করুন। স্বচ্ছ প্রকৃতির শব্দ এবং মৃদু সংগীত থেকে শুরু করে শান্ত ভিজ্যুয়াল থেকে শুরু করে, প্রতিটি বিষয়বস্তু একটি শান্তিপূর্ণ এবং নিমজ্জনিত অভিজ্ঞতা দেওয়ার জন্য সাবধানতার সাথে সংশ্লেষিত হয়।
গভীর ঘুমের সংগীত এবং সকালের সংগীত : ঘুমের সাথে সংগ্রাম বা আপনার দিনটিকে ইতিবাচকভাবে কিকস্টার্ট করতে খুঁজছেন? অ্যাপ্লিকেশনটির ডিপ স্লিপ মিউজিক এবং মর্নিং মিউজিক ট্র্যাকগুলি ঘুমের গুণমান বাড়াতে, শিথিলকরণ প্রচার করতে এবং আপনার দিনের একটি উত্সাহী সূচনা সরবরাহ করতে বিশেষভাবে রচিত।
বাইনোরাল বিটস থেরাপি : বাইনোরাল বিটস থেরাপির সুবিধাগুলি অনুভব করুন, যা সুস্থতার বিভিন্ন দিককে লক্ষ্য করতে নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করে। আপনি আরও ভাল যৌনতা, চক্র নিরাময়, একটি এন্ডোরফিন রিলিজ, একটি গোয়েন্দা উত্সাহ বা মেজাজের উচ্চতার জন্য লক্ষ্য রাখছেন না কেন, আপনি আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুসারে বিনারাল বীটগুলি পাবেন।
ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:
বিভিন্ন ধ্যানগুলি অন্বেষণ করুন : দু: সাহসিক কাজ করুন এবং কোনটি আপনার সাথে সবচেয়ে বেশি অনুরণিত হয় তা আবিষ্কার করার জন্য বিভিন্ন নির্দেশিত ধ্যানের চেষ্টা করুন। প্রতিটি ধ্যান অনন্য এবং আপনার সংবেদনশীল অবস্থায় বিভিন্ন প্রভাব ফেলতে পারে।
একটি শিথিল পরিবেশ তৈরি করুন : আপনার শিথিলকরণ সেশনের জন্য একটি শান্ত এবং আরামদায়ক স্থান সেট আপ করুন। লাইটগুলি ম্লান করুন, একটি সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি জ্বালান, বা শান্ত পরিবেশকে বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন।
ধারাবাহিকতা কী : প্রতিদিন সময় উত্সর্গ করে মেডিটেশনকে আপনার রুটিনের নিয়মিত অংশ করুন। এটি সকাল বা সন্ধ্যায় কয়েক মিনিট হোক না কেন, আপনার মানসিক সুস্থতাটিকে অগ্রাধিকার দিন।
উপসংহার:
জেন: রিলাক্স, মেডিটেশন এবং স্লিপ মোড একটি বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন যা বিভিন্ন ধ্যান কৌশল এবং শিথিলকরণের সংস্থানগুলির মাধ্যমে আপনার সংবেদনশীল সুস্থতা সমর্থন করে। গাইডেড মেডিটেশন, অডিও এবং ভিডিওগুলি, গভীর ঘুমের সংগীত, বাইনোরাল বিটস থেরাপি এবং আরও অনেক কিছু সহ এর বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সহ অ্যাপ্লিকেশনটি ভারসাম্য এবং প্রশান্তি অর্জনের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। মুড মনিটরিং বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে আরও আপনার সংবেদনশীল স্থিতি ট্র্যাক করতে এবং আপনার অগ্রগতির প্রতিফলন করতে দেয়। আপনি চাপ কমাতে, ঘুমের উন্নতি করতে বা আপনার মেজাজ বাড়ানোর লক্ষ্য রাখছেন না কেন, জেন একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং সংস্থান সরবরাহ করে।
ট্যাগ : মিডিয়া এবং ভিডিও
