더 행복하고 건강한 감정적 인 삶을 찾는 경우 Zen : Relax, Memitate & Sleep Mod 앱이 궁극적 인 동반자입니다. Google의 '2016 년 최고의 앱'중 하나로 인정받은이 앱은 휴식, 명상 및 수면에 도움이되는 다양한 컨텐츠와 기능을 자랑합니다. 매주 새로운 가이드 명상에서 휴식과 명상 오디오 및 비디오, 깊은 수면 음악 및 바이노 럴 비트 요법에 이르기까지 모든 사람을위한 것이 있습니다. 또한 정신 마사지와 독특한 기분 모니터링 기능을위한 ASMR 오디오를 즐기십시오. Zen은 영어, 스페인어 및 포르투갈어로 제공되는 콘텐츠를 통해 진정한 전 세계 청중을 수용합니다.
Zen의 특징 : 휴식, 명상 및 수면 모드 :
매주 새로운 가이드 명상 : 휴식, 깊은 수면, 기분 개선, 불안 완화, 스트레스 감소 및 직장에서 초점과 같은 다양한 요구에 맞는 광범위한 가이드 명상으로 뛰어 들었습니다. 신선한 명상이 매주 추가되면 항상 현재 감정 상태에 맞는 완벽한 명상을 찾을 수 있습니다.
휴식과 명상을위한 오디오 및 비디오 : 휴식과 명상을 돕기 위해 설계된 광대 한 오디오 및 비디오 라이브러리에 몰입하십시오. 진정 자연 소리와 부드러운 음악에서 진정 시각적 인 시각에 이르기까지 모든 콘텐츠는 평화 롭고 몰입감있는 경험을 제공하기 위해 세 심하게 선별됩니다.
깊은 수면 음악과 아침 음악 : 수면과의 투쟁이나 하루를 긍정적으로 시작하려고합니까? 앱의 Deep Sleep Music 및 Morning Music 트랙은 특별히 수면 품질을 향상시키고 휴식을 촉진하며 하루에 활력을주는 출발을 제공하기 위해 특별히 구성되어 있습니다.
Binalural Beats Therapy : 특정 빈도를 사용하여 복지의 다양한 측면을 대상으로하는 바이노 럴 비트 요법의 이점을 경험하십시오. 더 나은 섹스, 차크라 치유, 엔도르핀 방출, 지능 부스트 또는 기분 상승을 목표로하든, 특정 요구에 맞게 바이노 럴 비트가 있습니다.
사용자를위한 팁 :
다른 명상을 탐구하십시오 : 모험을하고 다양한 가이드 명상을 시도하여 어떤 사람이 가장 공명하는지 발견하십시오. 각 명상은 독특하며 감정 상태에 다른 영향을 줄 수 있습니다.
편안한 환경 만들기 : 휴식 세션을위한 조용하고 편안한 공간을 설정하십시오. 조명을 어둡게하거나 향기가 나는 촛불을 켜거나 에센셜 오일을 사용하여 차분한 분위기를 향상시킵니다.
일관성은 핵심입니다 . 매일 시간을 헌신하여 명상을 일상의 정기적 인 부분으로 만드십시오. 아침이든 저녁에 몇 분이든, 정신 건강을 우선시하십시오.
결론:
Zen : Relax, Memitate & Sleep Mod는 다양한 명상 기술과 휴식 자원을 통해 감정적 복지를 지원하는 포괄적 인 앱입니다. 가이드 명상, 오디오 및 비디오, 심해 수면 음악, 바이노 럴 비트 치료 등을 포함한 다양한 기능을 통해이 앱은 균형과 평온을 달성하기위한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 분위기 모니터링 기능을 통해 감정적 상태를 추적하고 진행 상황을 반영 할 수 있습니다. 스트레스를 줄이고, 수면을 개선하거나, 기분을 향상 시키려고하든 Zen은 더 행복하고 건강한 삶을 향한 여정에 착수하는 데 필요한 도구와 자원을 제공합니다.
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