Google FIT: Theo dõi hoạt động là người bạn đồng hành cuối cùng của bạn trên hành trình đến một lối sống lành mạnh hơn. Hợp tác với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), nó giới thiệu Heart Points, một tính năng độc đáo được thiết kế để thúc đẩy và hướng dẫn bạn hướng tới sức khỏe tốt hơn. Chỉ với 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, nâng cao chất lượng giấc ngủ và tăng sức khỏe tinh thần. Ứng dụng cho phép bạn theo dõi các bài tập của bạn từ điện thoại hoặc theo dõi, theo dõi mục tiêu của bạn và đảm bảo mọi chuyển động bạn thực hiện đóng góp cho sự tiến bộ của bạn. Bằng cách kết nối liền mạch với các ứng dụng và thiết bị khác, Google Fit cung cấp một cái nhìn toàn diện về sức khỏe của bạn, giúp bạn tập trung và không bao giờ đánh mất các mục tiêu tập thể dục của bạn.
Các tính năng của Google Fit: Theo dõi hoạt động:
Mục tiêu hoạt động cá nhân hóa: Tận dụng các hướng dẫn từ WHO và AHA, ứng dụng điều chỉnh các mục tiêu hoạt động để giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn một cách hiệu quả.
Theo dõi tập luyện theo thời gian thực: Lợi ích từ những hiểu biết ngay lập tức và số liệu thống kê chi tiết cho các lần chạy, đi bộ và đi xe đạp của bạn, tất cả được ghi lại thông qua các cảm biến điện thoại hoặc smartwatch của bạn.
Giám sát mục tiêu: Dễ dàng theo dõi tiến trình của bạn đối với các mục tiêu của điểm trái tim và các bước, với sự linh hoạt để điều chỉnh chúng và tiếp tục đẩy giới hạn của bạn.
Phát hiện hoạt động tự động: Google Fit thông minh phát hiện và ghi nhật ký các hoạt động hàng ngày của bạn, đảm bảo bạn nhận được tín dụng cho mỗi bước và chuyển động bạn thực hiện.
Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị yêu thích: Kết nối liền mạch với các ứng dụng và thiết bị sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn toàn diện về sức khỏe của bạn và theo dõi tiến trình của bạn một cách toàn diện.
Mẹo cho người dùng:
Giữ điện thoại hoặc smartwatch của bạn tiện dụng: Đảm bảo bạn mang theo điện thoại hoặc đồng hồ thông minh của bạn trong khi tập luyện để theo dõi chính xác hoạt động của bạn.
Hãy duy trì sự nhất quán: Làm cho nó ưu tiên đáp ứng các mục tiêu và các bước trái tim hàng ngày của bạn bằng cách duy trì mức độ hoạt động nhất quán.
Hãy thử các bài tập khác nhau: Đa dạng hóa thói quen tập thể dục của bạn với các hoạt động như Pilates hoặc chèo thuyền để kiếm thêm điểm trái tim và giữ cho tập luyện của bạn hấp dẫn.
Đồng bộ hóa với các ứng dụng khác: Tăng cường tổng quan về sức khỏe của bạn bằng cách kết nối Google FIT với các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác, đảm bảo trải nghiệm theo dõi toàn diện.
Phần kết luận:
Google FIT: Theo dõi hoạt động nổi bật như một công cụ đặc biệt cho bất kỳ ai cam kết cải thiện sức khỏe và thể lực của họ. Với các mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa, khả năng theo dõi thời gian thực, phát hiện hoạt động tự động và tích hợp liền mạch với các ứng dụng khác, nó trang bị cho bạn mọi thứ bạn cần để duy trì động lực và đi đúng hướng. Bằng cách áp dụng các mẹo được cung cấp và tận dụng các tính năng mạnh mẽ của nó, đạt được các mục tiêu sức khỏe và thể lực của bạn trở nên dễ đạt hơn bao giờ hết. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới lối sống lành mạnh hơn, năng động hơn.
Thẻ : Lối sống
