描述
養成健康的習慣：練習瑜伽，學會冥想並更好地休息。伴隨著逐漸的生活：健康和正念，您可以體驗到更加平衡生活的變革性轉變。該應用程序可幫助您減輕壓力，增加正念並提高身體表現。隨時隨地，您都可以養成個性化的健康習慣，並在任何時間，任何時間與靈魂保持一致時感到更快樂。
逐漸的生活無縫地適應所有生活方式和經驗水平，提供無壓力的環境。發現您需要平靜思維並振興身體的一切：
- 瑜伽姿勢和姿勢
- 拉伸
- 低影響的例程和練習
- 引導冥想
- 正念會議和教練
- 課程
- 挑戰
- 播放列表
- 收音機
- 輕鬆的聲音
- 音景
- 原創音樂
- 環境聲音
在漸進的生活中，您會發現各種工具旨在幫助您面對現代生活的挑戰，例如：
- 增加能量和動力
- 改善身體表現
- 緩解身體張力
- 睡得更好
- 放鬆頭腦
- 改善睡眠質量
- 與現在的培訓聯繫
- 避免分心並提高注意力
- 建立健康的關係和聯繫
借助此應用程序，您可以完全個性化的方式管理和組織福祉培訓。這有助於跟踪您的進度以及實現目標所需的連續性。逐漸的生活特徵包括：
- 日曆
- 提醒
- 通知
- 歷史
- 下載
- 最愛
- 多種合格的瑜伽教練
- 冥想的多種聲音和敘述者
- 語言：英語或西班牙語
- 個性化建議
免費下載漸進壽命。我們精心選擇了免費增值內容，以開始您的旅程，而無需廣告。對於全面的培訓，您可以訂閱並獲得完整的體驗。
幫助和常見問題： https：//www.gradual-life.app/en/help
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標籤 : 健康與健身
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