초보자 친화적 인 금식 프로그램을 통해 체중 감량 여행을 시작하십시오. 제한적인 다이어트에 대해 잊어 버리십시오 - Fasting Coach는 당신을 더 건강하게 당신을 안내하기 위해 여기에 있습니다.
건강하게 체중을 줄이는 방법? 대답은 금식 코치입니다.
금식 코치는 빠른 체중 감량을 달성 할 수 있도록 설계된 사용자 친화적이고 개인화 된 간헐적 금식 앱입니다. 맞춤형 금식 계획과 포괄적 인 지침을 통해 엄격한 식단을 준수하지 않고 건강한 라이프 스타일을 개발할 수 있습니다. 이상적인 몸 모양을 조각하면서 사랑하는 음식을 자유롭게 즐기십시오!
금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?
✔ 시작하기 쉬운 : 초보자이든 전문가이든, 금식 코치는 쉽게 목표를 향해 안내합니다.
✔ 다양한 금식 계획 : 인기있는 16 : 8 및 5 : 2 계획에서 다른 사람들에 이르기까지 우리는 당신이 당신의 라이프 스타일에 완벽한 것을 찾도록 도와줍니다.
✔ 레시피 및 식사 계획 : 여행을 흥미롭게 유지하기위한 다양한 간헐적 금식 레시피 및 식사 계획을 발견하십시오.
diate 다이어트 변경 없음 : 식이 요법을 번거 로움없이 일상 생활을 유지하십시오.
✔ 등록이 필요하지 않음 : 가입 할 필요없이 시작하십시오.
calorie counting 없음 : 지루한 칼로리 추적에 작별 인사를하십시오.
diet 또는 yo-yo 효과는 없음 : 기복없이 지속 가능한 체중 감량을 즐기십시오.
✔ 자세한 금식 기록 : 진행 상황을 추적하고 포괄적 인 금식 로그로 동기를 유지하십시오.
간헐적 금식이란 무엇입니까?
간헐적 금식 (IF)은 금식과 식사 기간 사이를 번갈아 가며 식습관입니다. 먹는 것이 아니라 먹을 때 중점을 둡니다. 기존의 식사 일정과 달리 식사를 특정 시간 창으로 제한하는 경우. 매일 정해진 시간 동안 금식 또는 특정 날로 식사를 제한하는지, 지방 연소를 향상시키고 과학적 증거로 뒷받침되는 수많은 건강상의 이점을 제공 할 수 있는지 여부.
간헐적 금식의 이점
✨ 빠른 체중 감량 및 배꼽 지방 감소 : 체중 감량 목표를 빠르고 효과적으로 달성하십시오.
✨ 근육 유지 : 체중 감량으로 근육량을 보존하십시오.
✨ 신체 및 뇌 기능 향상 : 신체적,인지 적 성능을 향상시킵니다.
✨ 더 나은 수면 : 더 편안한 밤을 즐기십시오.
✨ 수명 증가 및 노화 둔화 : 더 길고 건강한 삶을 살 수 있습니다.
✨ 질병 위험 감소 : 만성 질환이 발생할 가능성이 낮아집니다.
금식 코치의 주요 기능
∎ 맞춤형 금식 계획 : 귀하의 요구와 목표에 맞게 조정됩니다.
✔ 간헐적 금식 추적기 및 알림 : 적시에 알림을 사용하여 추적하십시오.
✔ 독점 운동 과정 : 금식을 보완하기 위해 광범위한 운동에 접근 할 수 있습니다.
✔ 인기있는 금식 레시피 및 식사 계획 : 식사를 흥미롭고 금식 일정에 맞추십시오.
✔ 금식 진행 및 체중 감량 추적 : 여행을 모니터링하고 성과를 축하하십시오.
✔ 금식 기록 기록 : 데이터 및 그래프로 진행 상황을 시각화하십시오.
sports 스포츠, 운동 및 활동을 추적 : 더 건강한 습관을 채택하도록 동기를 부여하십시오.
body 신체 상태 : 실시간 업데이트로 금식이 신체에 얼마나 영향을 미치는지 이해합니다.
계획을 특징으로합니다
단일 주간 계획 : 금식 여행을 시작하고 Easy Start, Simple Week, Smooth Week, Intense Week, Mega Week 및 Power Week와 같은 계획으로 변화를 목격하십시오.
매일 계획 : Easy Mode 12:12, Easy Mode +14 : 10, 시작 계획 16 : 8, Leandains + 18 : 6, Warrior Diet 20 : 4, OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1 및 전문가 모드 36 시간 금식과 같은 일반적인 금식 일정 중에서 선택하십시오.
인기있는 계획 : Classic Mode 5+2 (일주일에 이틀 동안 저칼로리 다이어트) 및 챌린지 모드 4+3 (일주일에 3 일 저칼로리 다이어트)과 같은 널리 알려진 금식 방법을 선택하십시오.
이제 금식 코치와 함께 더 건강한 라이프 스타일로 여행을 시작하십시오!
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태그 : 건강 및 피트니스
