স্ব-আবিষ্কার এবং ইন্দ্রিয়গুলির সাথে সংযোগের একটি বিশ্বে পদক্ষেপ: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন। এই অনন্য অ্যাপ্লিকেশনটি অভিজ্ঞ কোচদের নেতৃত্বে বিভিন্ন শারীরিক অনুশীলন, ধ্যান এবং কর্মশালাগুলির মাধ্যমে আপনার যাত্রা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি আপনাকে কামুক শক্তি সম্পর্কে আপনার বোঝার আরও গভীর করতে, যোগাযোগের উন্নতি করতে এবং মাইন্ডফুলেন্স এবং মুক্তির সাথে সম্পর্কের দিকে যেতে সহায়তা করে। আপনি একক বা কোনও অংশীদারের সাথে অন্বেষণ করছেন না কেন, অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গগুলির প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি নিরাপদ এবং অন্তর্ভুক্ত পরিবেশ সরবরাহ করে। 25 টিরও বেশি ওয়ার্কশপ, 100 টি অনুশীলন, 50 টি শারীরিক অনুশীলন এবং আরও অনেক কিছু সহ আপনি আপনার প্রয়োজন অনুসারে আপনার অভিজ্ঞতাটি কাস্টমাইজ করতে পারেন এবং অন্য কারও মতো রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করতে পারেন।
ইন্দ্রিয়ের বৈশিষ্ট্য: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন:
> কর্মশালা workouts
অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার আত্ম-সচেতনতা বাড়াতে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সংযোগগুলি আরও শক্তিশালী করতে পাকা কোচদের দ্বারা সহজতর 25 টিরও বেশি শিক্ষামূলক কর্মশালা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই সেশনগুলি সংবেদনশীল শক্তি থেকে যোগাযোগ পর্যন্ত, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং লালনপালনের সম্পর্কের জন্য প্রয়োজনীয় অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে, বিষয়গুলির একটি বিস্তৃত বর্ণালীকে কভার করে।
> বিভিন্ন ধরণের অনুশীলন
100 টিরও বেশি অনুশীলন সহ, ইন্দ্রিয়: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত করুন শারীরিক সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি নিশ্চিত করে। আপনি নিজের মূলকে শক্তিশালী করতে বা আপনার নমনীয়তা বাড়ানোর লক্ষ্য রাখছেন না কেন, আপনাকে আনন্দের সাথে সরাতে এবং সুবিধাগুলি কাটাতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের ক্রিয়াকলাপ রয়েছে।
> শারীরিক অনুশীলন
50 টিরও বেশি শারীরিক অনুশীলনে ডুব দিন যা আপনার শরীর সম্পর্কে আপনার বোঝার সমৃদ্ধ করে এবং আপনার সংবেদনশীল অভিজ্ঞতাগুলিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। এই অনুশীলনগুলি, শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে শুরু করে অনুশীলনের স্পর্শ পর্যন্ত, নিজের সাথে আরও গভীর সংযোগ গড়ে তোলার জন্য তৈরি করা হয় এবং আরও মননশীল জীবনযাত্রার প্রচার করে।
> মাইন্ডফুল মেডিটেশন
অ্যাপটিতে মননশীলতা এবং শিথিলকরণের দিকে প্রস্তুত ধ্যানগুলির একটি বিস্তৃত সংগ্রহ রয়েছে। আপনার দিনটিকে ইতিবাচকভাবে শুরু করুন বা এই গাইডেড সেশনগুলির সাথে বিছানার আগে অনাবৃত করুন যা আপনাকে নিজেকে কেন্দ্র করে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পেতে সহায়তা করে।
ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:
> বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন
আপনি যদি এটিতে নতুন হন তবে মৌলিক অনুশীলনগুলি দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে আরও উন্নতগুলিতে চলে যান। অ্যাপ্লিকেশনটির অফারগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য আপনার সময় নিন এবং আরামদায়ক গতিতে বিভিন্ন ওয়ার্কশপ এবং অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করুন।
> বাস্তবসম্মত লক্ষ্য সেট করুন
নিজের জন্য অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি স্থাপন করুন এবং আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণের জন্য অ্যাপের ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন। আপনার ফোকাস শারীরিক সুস্থতা বাড়াতে বা মাইন্ডফুলেন্সকে আরও গভীর করার দিকে, পরিষ্কার লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করা আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য অনুপ্রাণিত এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ রাখতে পারে।
> ধারাবাহিকতা কী
স্পষ্ট ফলাফল দেখতে, অ্যাপটি আপনার প্রতিদিনের রুটিনে ধারাবাহিকভাবে অন্তর্ভুক্ত করুন। এটি সকালের ধ্যান বা সন্ধ্যার ওয়ার্কআউট হোক না কেন, অ্যাপের সাথে নিয়মিত ব্যস্ততা আপনাকে আপনার সুস্থতার উদ্দেশ্যগুলি অর্জনের দিকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে।
উপসংহার:
ইন্দ্রিয়: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত করুন স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য একটি বিস্তৃত প্ল্যাটফর্ম সরবরাহ করে, ব্যবহারকারীদের তাদের দেহ এবং সম্পর্কগুলি অন্বেষণ করার জন্য একটি লালনপালন এবং মননশীল স্থান সরবরাহ করে। ওয়ার্কশপ, অনুশীলন, শারীরিক অনুশীলন এবং ধ্যানের বিস্তৃত অ্যারে সহ, অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গদের নিজের এবং অন্যদের সাথে তাদের সংযোগ বাড়ানোর জন্য ব্যক্তিদের সরবরাহ করে। অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে সংহত করে এবং সরবরাহিত টিপস অনুসরণ করে আপনি আরও মননশীল এবং মুক্ত জীবনযাত্রার দিকে রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করতে পারেন। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং সম্পূর্ণ নতুন উপায়ে আপনার শরীরের সাথে সংযোগ শুরু করুন।
ট্যাগ : জীবনধারা
